冬季天氣寒冷，是很多疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是在北方，氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變化較大，人們很容易患病，像流行性感冒，慢性支氣管炎等都是冬季的多發(fā)病。古方中醫(yī)疑難病研究所最近就接診很多慢性支氣管炎患者。專業(yè)人士表示：每年的11月至次年的1月是慢性支氣管炎的高發(fā)期，人們要做好預(yù)防慢性支氣管炎防治工作。那么冬季如何預(yù)防慢性支氣管炎呢？

首先我們了解什么是慢性支氣管炎呢？謂慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。臨床上以咳嗽、咳痰為主要癥狀。每年發(fā)病持續(xù)3個月，連續(xù)2年或2年以上。其病因有多種，主要以有害氣體和有害顆粒刺激；病毒、支原體、細(xì)菌等感染為主。

在中醫(yī)角度說：慢性支氣管炎屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病常因暴咳遷延未愈，邪戀傷肺，使肺臟虛弱，氣陰耗傷，肺氣不得宣降，故長期咳嗽、咯痰不愈，日久累及脾腎。病情多為虛實(shí)夾雜。病位在肺，涉及脾、腎。中醫(yī)通過辨證施治對慢性支氣管炎治療有著獨(dú)特的優(yōu)勢，另外，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“未病先防”，冬季一定要做好慢性支氣管炎的預(yù)防工作。

了解什么是慢性支氣管炎后，就應(yīng)該好好了解一下慢性支氣管炎患者在冬季該如何養(yǎng)生防止該病發(fā)病，要如何做呢？

合理調(diào)節(jié)室溫，經(jīng)常開窗

冬季室內(nèi)溫度不宜過高，否則與室外溫差較大，容易引起感冒，而且要保證室內(nèi)空氣濕度，室內(nèi)最佳溫度為18℃—25℃、濕度為45%—65%。常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

飲食調(diào)養(yǎng)，循序漸進(jìn)

飲食宜清淡，給予營養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物；如米粥、面條、面包、鮮奶，但增加營養(yǎng)應(yīng)注意不要急于求成，要循序漸進(jìn)，進(jìn)食要有規(guī)律，有節(jié)制，宜少食多餐。忌暴飲暴食，避免進(jìn)食生冷，油膩及辛辣燥熱之品，采用低糖、高蛋白飲食。因?yàn)樘妓衔锂a(chǎn)生較多二氧化碳，需要通過肺部排出體外，不利于肺部氣體交換，而高脂食物所產(chǎn)生的二氧化碳少，但產(chǎn)生熱量高，可為患者提供所需熱量。同時還要注意不飽和脂肪酸，多吃蔬菜水果，少吃多餐，以免一次進(jìn)食過多加重身體負(fù)擔(dān)。

避免著涼，預(yù)防感冒

在寒冷季節(jié)，要注意保暖避免感冒。因?yàn)楹湟环矫婵山档椭夤艿姆烙δ?，另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮，黏膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻，可以發(fā)生繼發(fā)性感染。

加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗病能力

積極的室外活動能改善全身的狀況。慢性支氣管炎患者可采取早晚散步呼吸新鮮空氣，適當(dāng)快走、慢跑。練氣功、打太極拳、做廣播體操、舞劍等活動。但在進(jìn)行室外活動時，要注意保暖，要根據(jù)氣溫變化增減衣服，鍛煉中要循序漸進(jìn)，逐步提高大運(yùn)動的耐受力，做到量力而行，適可而止。要持之以恒，只有堅持鍛煉，才能見成效。