落枕、腰酸背疼甚至僅僅是身體感覺(jué)不舒服，試試看拔罐基本都會(huì)好一半。拔罐能緩解身體的諸種不適，很多人也會(huì)在家自學(xué)，用來(lái)給自己和家人養(yǎng)生。注意了，在家拔罐可要先知道以下注意事項(xiàng)哦。

拔罐時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

一、 拔罐的方法

很多人反映，使用磁罐和真空罐時(shí)，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合適。專(zhuān)家建議是，拔罐不管大罐小罐，上罐的時(shí)候最好抽氣不要超過(guò)三下。當(dāng)皮肉開(kāi)始有點(diǎn)兒發(fā)緊，出現(xiàn)小的細(xì)紋，人稍微感覺(jué)有點(diǎn)不舒服時(shí)拔罐就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時(shí)候肉拔起來(lái)太多，起罐的時(shí)候不好起，拔罐效果也不太理想。

二、 拔罐拔哪里

拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時(shí)間別那么長(zhǎng)，最好是遵醫(yī)囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質(zhì)增生，都可以用拔罐的方法來(lái)治。很多時(shí)候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經(jīng)，拔病灶所在臟腑相對(duì)應(yīng)的俞穴，重點(diǎn)在您拔罐時(shí)顏色最深、反應(yīng)最厲害的地方拔。

三、 拔罐禁忌人群

有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經(jīng)質(zhì)的人，肺結(jié)核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經(jīng)期、過(guò)飽、過(guò)饑、過(guò)渴、醉酒等，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法。過(guò)于瘦弱的人也不宜用火罐。頭部、心臟處要慎用，不能什么傷痛都用火罐，外傷、內(nèi)部肌肉撕裂等都不可用火罐，否則將適得其反。

除了注意以上事項(xiàng)，在家庭拔罐中還需要注意什么呢？

一、分清體質(zhì)。按體質(zhì)拔罐進(jìn)行補(bǔ)瀉，否則會(huì)適得其反。

二、拔罐后不可立即洗澡。

拔罐后，皮膚處于一種被“傷害”的狀態(tài)，敏感脆弱，此時(shí)洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等，建議等上兩三個(gè)小時(shí)。

三、拔罐后不慎起皰，應(yīng)及時(shí)涂燙傷膏，或去醫(yī)院處理。

四、根據(jù)病情拔罐，一般為輪流取穴，一次不宜過(guò)多。

局部瘀血尚未消退時(shí)，不應(yīng)再于原部位重復(fù)拔罐。

五、拔罐時(shí)應(yīng)注意保暖，避免有風(fēng)直吹，防止受涼。

六、隨年齡體質(zhì)性別判斷拔罐時(shí)間。

拔罐時(shí)間應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)、性別及病情輕重緩急而定留罐時(shí)間，一般拔罐時(shí)間為10～15分鐘，大罐吸拔力強(qiáng)，可適當(dāng)縮短時(shí)間，否則可能會(huì)起皰。一般病情輕或有感覺(jué)障礙（如下肢麻木者），拔罐時(shí)間要短。病情重、病程長(zhǎng)、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時(shí)間可稍長(zhǎng)，吸附力稍大。

七、拔罐期間應(yīng)密切觀(guān)察患者的反應(yīng)。

若出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼等癥狀，甚至血壓下降、呼吸因難、脈微細(xì)無(wú)力等暈罐情況，應(yīng)及時(shí)取下罐具，將患者仰臥位平放，注意保暖。輕者可給予少量溫開(kāi)水或糖水，即可迅速緩解并恢復(fù)正常；重者可針刺人中、內(nèi)關(guān)、足三里、中沖等穴或艾灸百會(huì)、中極、關(guān)元、涌泉等穴，一般可很快緩解并恢復(fù)正常，或馬上送醫(yī)院處理。

拔罐的手法雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但是如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，很容易造成傷害，所以在家庭拔罐時(shí)要注意以上一些事項(xiàng)。