孕期中準(zhǔn)媽媽總會(huì)面臨各種的身體小問題，吃藥怕影響寶寶，抗又不是辦法，不妨來看看中醫(yī)的調(diào)理方法，放心且不會(huì)傷害到寶寶。

常見孕期不適的中醫(yī)調(diào)理方法

中醫(yī)調(diào)理孕期不適有很多優(yōu)勢，因?yàn)楹芏嘀兴幈旧砭褪侵参?，無毒、安全。常用的孕期不適調(diào)理方法有：

孕期便秘

中醫(yī)一向主張藥食同源，常用的藥食兩用的食物有蜂蜜，懷孕時(shí)大便干，根據(jù)體質(zhì)可以選用蜂蜜來緩解大便干結(jié)的情況；

孕期大便溏稀

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間可能遭遇消化不良的情況，這時(shí)可以選用山藥、蓮子等幫助消化；

孕期睡覺不好

可以選用大棗、枸杞子；脾胃虛弱的可以選用適量生姜。另外，孕期燥熱可以選用菊花茶等。注意：孕期是千萬不能吃山楂的，如含山楂類的果丹皮也是不能選用的。

孕期感冒

對于孕婦來說，還不能不防的一個(gè)小病就是感冒。病毒不僅會(huì)對剛剛形成的胚胎有損害作用，而且孕媽咪用藥也很不方便，稍有不慎就會(huì)對胚胎產(chǎn)生不良影響。對孕期感冒來說，治療勝于預(yù)防。

按摩動(dòng)作1——揉搓鼻子

兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。經(jīng)常揉搓鼻子可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。

按摩動(dòng)作2——揉搓迎香穴

用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次，會(huì)有酸脹感向額面放射。迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。

按摩動(dòng)作3——按摩合谷穴

把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點(diǎn)即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時(shí)并按順時(shí)針方向進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，然后再反方向進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，這時(shí)會(huì)有酸麻脹感向手心擴(kuò)散；接著，反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法進(jìn)行按摩，每次按摩64次。合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效，經(jīng)常按摩可以通經(jīng)活血，疏風(fēng)散邪，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

按摩動(dòng)作4——搓摩臉部

搓摩臉部時(shí)先將手掌搓熱，每次做32次；然后兩個(gè)手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴做搓摩，直到感覺到臉發(fā)熱為止。揉搓臉部可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈，從而增強(qiáng)抵抗力。

按摩動(dòng)作5——搓摩兩耳

待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個(gè)手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達(dá)耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒有關(guān)系，每次做64次。耳朵部位集中了許多經(jīng)脈和穴道，拉耳朵這個(gè)動(dòng)作對于身體健康很有幫助，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

對抗感冒需要配合的其他策略：

服用復(fù)合微量元素，可以增強(qiáng)孕媽媽們的免疫力。孕期微量元素是不能缺少的，福之格多維多礦，含有12種微量元素，足以滿足孕中期、孕晚期全面營養(yǎng)素的需要。它是經(jīng)過四年論證，最終審批下來的，一個(gè)最新配方的好產(chǎn)品，比老配方的產(chǎn)品更安全。關(guān)愛健康，關(guān)注福之格。

注意事項(xiàng)：

按摩前注意洗凈雙手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。經(jīng)常堅(jiān)持做按摩，才能達(dá)到防治感冒的效果。

孕期媽媽面臨各種身體小問題都不容忽視，根據(jù)以上做法做起吧。