烏黑亮麗的秀發(fā)是我們每個女人的追求，但是很多的毛發(fā)出現(xiàn)了發(fā)黃，干枯，分叉的情況，這讓我們非常的煩惱。那么怎么才能烏發(fā)美發(fā)呢？我們知道刮痧是一個很好的保健方法，同時刮痧也具有很好的美容功效。

　　烏發(fā)美發(fā)的刮痧療法：

　　方法與步驟：每天刮拭全頭2至3次。因頭皮部分有毛發(fā)覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。

　　側(cè)頭部：刮板豎放在頭維至下鬢角處，從前向后下方刮至耳后發(fā)際處。

　　前后頭部：以百會穴為界，將頭頂部分為前后兩部分。先由頂至前額發(fā)際處，從左至右依次刮拭，再由頂至后頸發(fā)際處，從左至右依次刮拭。

　　加強手法：將以上部位用刮板角部依次重復(fù)刮拭，以加強效果。

　　背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、腎俞。

　　下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)足三里。脾經(jīng)——雙側(cè)血海。

　　頭皮按摩的關(guān)鍵就是要意識到淋巴的流動：

　　1、讓手指插入頭發(fā)深處，從頭部前方開始向后頭部按摩，主要的目的是讓按摩產(chǎn)品完全滲透。

　　2、雙手大拇指按壓在太陽穴上，從太陽穴開始向頭頂按壓。

　　3、兩個手掌分別貼合在頭的前部和后部，輕輕向內(nèi)按壓三到四次，不僅緩解頭部還有緩解頸部壓力的作用。

　　4、用手抓住所有發(fā)束向頭頂提拉，然后再緩慢放下，重復(fù)幾次，可以緩解頭皮的緊張感，讓頭皮徹底放松。

　　刮痧療法的其他治病作用：

　　活血祛瘀 刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　調(diào)整陰陽 刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。