眾所周知，我們生活中的輻射污染很多，電磁輻射對(duì)身體會(huì)有一定的影響。如何緩解輻射對(duì)身體帶來(lái)的影響，來(lái)看看中醫(yī)有哪些妙法吧。

中醫(yī)認(rèn)為，射線是一種外來(lái)的火熱毒邪，可以從人體的皮毛、口鼻侵入人體，也可能直接傷及臟腑。輻射損傷易傷陰耗氣，干擾人體五臟的功能，妨礙機(jī)體的氣血生化，致使正氣衰弱、抗病能力低下。

輻射兼具火熱邪氣的特點(diǎn)。火熱邪氣易化火上炎，易傷津耗氣，可生風(fēng)動(dòng)血，并且火毒易致腫瘍。對(duì)輻射損傷的防治，首先要重視未病先防，“熱者寒之”、“療熱以寒藥”為預(yù)防的首要治則?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)亦認(rèn)為代謝和功能旺盛的細(xì)胞對(duì)輻射敏感，更易受到輻射損傷或使損傷加重。因此，預(yù)防防輻可選用藥性寒涼的清熱解毒養(yǎng)陰之品，并適當(dāng)選用益氣養(yǎng)血、活血化瘀的藥物配伍。

中醫(yī)如何緩解輻射危害

一、中醫(yī)藥茶

想要防輻射的人可以適當(dāng)選用偏寒涼的清熱、解毒、養(yǎng)陰藥物做代茶飲，比如生地梔子茶、石斛西洋參茶等。

生地梔子茶：生地甘、苦、寒，能清熱涼血，養(yǎng)陰生津。梔子苦寒，能瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒。兩藥合用泡茶可以緩解輻射損傷引起的熱象，但是兩藥都是寒涼的，不建議長(zhǎng)期服用。

石斛西洋參茶：石斛甘、微寒，能益胃生津，滋陰清熱，明目強(qiáng)腰。西洋參甘、微苦、涼，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。兩藥藥性偏涼，清熱益氣養(yǎng)陰，兼有明目強(qiáng)腰的作用，對(duì)于輕度輻射損傷患者可以作為平時(shí)保健用茶。

枸杞子密蒙花茶：取枸杞子10克，密蒙花3克，放人茶杯，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后服用。這道茶可以預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響?？梢灶A(yù)防電磁輻射導(dǎo)致的視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重者導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

二、飲食

輻射損傷由火毒之邪引起，放療后身體多陰虛津枯，故應(yīng)多食新鮮水果蔬菜，忌食辛辣溫?zé)嶂?，以免傷陰助火使津液更為枯絕。飲食上要選擇清淡、易消化、養(yǎng)陰降火、高熱量、高蛋白、高維生素、富含鐵元素的食物，如海參、藕、荸薺、香菇、胡蘿卜、油菜、薺菜、卷心菜、白蘿卜等?？谇桓稍?、咽喉疼痛者，飲食以涼、軟為宜，如梨、西瓜、黃瓜等，以防反胃嘔吐；不宜吃辛辣刺激或偏熱性的食物，如八角、胡椒、牛肉、羊肉等。

1、綠茶要多喝

茶葉中富含維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。同時(shí)，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有助于改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓自己既美顏又健康！

2、多喝蔬菜果汁

不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，有助于護(hù)膚。在平時(shí)，少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對(duì)肌膚美白和補(bǔ)水有幫助。

三、按摩

通過(guò)按摩、推拿等方法，可以調(diào)理氣血，提高抵抗力，以輔助預(yù)防輻射。包括常規(guī)按摩：患者俯臥，按摩師兩掌跟反復(fù)揉搓骶腰部及兩側(cè)腎俞穴，拇指揉壓肝俞、脾俞、氣海、歸來(lái)、足三里、三陰交等穴。也可以做足底保健按摩：以調(diào)和臟腑，益氣活血為基本原則，除基本反射區(qū)外，肝反射區(qū)用重手法，腎、脾反射區(qū)用輕、中度手法。

四、日常生活

1、平時(shí)盡量遠(yuǎn)離輻射源，盡量少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，不要正對(duì)著運(yùn)轉(zhuǎn)的微波爐，懷孕期間少使用手機(jī)和電腦；電腦顯示器后面區(qū)域輻射較強(qiáng)，盡量避開(kāi)；少用或不用電熱毯；電磁爐和電熱毯輻射量很高，準(zhǔn)備懷孕的女性盡量避免使用；孕婦平時(shí)可穿防輻射衣。

2、電腦不用時(shí)要關(guān)掉

電腦工作中的輻射非常大，而長(zhǎng)時(shí)間不關(guān)機(jī)狀態(tài)之下，輻射會(huì)更大。很多白領(lǐng)中午休息時(shí)間都是關(guān)掉顯示器，然后趴在桌子睡覺(jué)，建議在中午午休時(shí)將電腦關(guān)掉。

3、時(shí)時(shí)準(zhǔn)備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實(shí)都是由于長(zhǎng)期的電腦輻射使皮膚氧化而引起的。因此，針對(duì)電腦輻射使皮膚失去光澤的問(wèn)題，補(bǔ)水是一個(gè)關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時(shí)間之后就洗個(gè)臉，用保濕的產(chǎn)品會(huì)讓你跟你的肌膚都精神起來(lái)！

預(yù)防輻射的方法，你學(xué)習(xí)到了嗎？