春季也可謂是多事之“春”，天氣雖然逐漸變暖但仍變幻不定，風(fēng)又大。對(duì)于過(guò)敏的朋友來(lái)說(shuō)，春季可以說(shuō)是過(guò)敏的“旺季”。該怎么提前做好防過(guò)敏預(yù)防工作，看看中醫(yī)如何幫你。

為什么春季容易過(guò)敏

中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)敏與潛在的體質(zhì)有關(guān)，大致來(lái)說(shuō)容易引起過(guò)敏的體質(zhì)有寒、熱兩種。熱性體質(zhì)對(duì)溫度的升高容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，中醫(yī)認(rèn)為“熱能動(dòng)風(fēng)”，風(fēng)就是過(guò)敏反應(yīng)的一種。體內(nèi)的火氣使機(jī)體陷入不安定狀態(tài)，像遇熱則皮膚癢、便秘者易失眠等都是熱性過(guò)敏的表現(xiàn)。

冬春交際的時(shí)候，氣溫變化很大，紫外線有一種由弱到強(qiáng)的變化，植物生長(zhǎng)變得旺盛起來(lái)，花粉在空氣中彌漫，整個(gè)外界環(huán)境中的過(guò)敏原增多，就導(dǎo)致那些敏感性體質(zhì)的人群容易過(guò)敏，尤其是裸露在外界、與空氣接觸最多的臉部就難免首當(dāng)其沖地中招了。

避免過(guò)敏應(yīng)從改掉不良生活習(xí)慣開(kāi)始，保持充足睡眠、飲食規(guī)律、增強(qiáng)自身免疫力、樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒等都可以使神氣調(diào)和，增強(qiáng)肌體免疫力或調(diào)節(jié)肌體免疫狀態(tài)，使病情變得穩(wěn)定或加快痊愈。

中醫(yī)防過(guò)敏六個(gè)方法

中醫(yī)防過(guò)敏方法一、針灸

以下穴位可以經(jīng)常采用點(diǎn)按的方式以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到防治過(guò)的作用。一般自行按摩以每個(gè)穴位按3-5分鐘為宜，有酸脹感覺(jué)即可。

肺俞 肺俞位于第3胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對(duì)于治療由于外感風(fēng)邪引起的噴嚏、流涕，和由于肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用。

脾俞 脾俞位于第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)腧穴。脾氣不足則會(huì)使得脾胃的消化功能減退，這樣則會(huì)使得人體不能得到充足的營(yíng)養(yǎng)，“脾為后天之本”，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統(tǒng)的疾病則會(huì)導(dǎo)致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過(guò)敏性鼻炎癥狀，按揉脾俞對(duì)于恢復(fù)正常脾胃功能，減輕患者過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。

腎俞 腎俞位于在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)腧穴，中醫(yī)將“腎主納氣”，腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會(huì)受限制，就會(huì)影響呼吸功能，點(diǎn)按腎俞有強(qiáng)腎的作用，有助腎氣的回復(fù)。

足三里 足三里位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)重要腧穴，按揉足三里可以補(bǔ)益胃氣，使得胃氣向上升發(fā)到達(dá)頭面部，從而營(yíng)養(yǎng)頭面部的經(jīng)絡(luò)，開(kāi)通鼻竅，可以有效緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀。

迎香 迎香位于人體的面部，在鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝中，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)腧穴，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)的交匯穴，按揉迎香可以疏通經(jīng)脈，使氣機(jī)通暢，從而緩解過(guò)敏性疾病引起的各種癥狀。

風(fēng)池 風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)腧穴，是手少陽(yáng)、陽(yáng)維相交會(huì)的穴位。點(diǎn)按風(fēng)池可以讓人體陽(yáng)氣得到提升，經(jīng)絡(luò)得到疏通，使鼻子保持通暢。

中醫(yī)防過(guò)敏方法二、拔火罐

在神闕穴上拔火罐，可作用于免疫系統(tǒng)，抑制過(guò)敏反應(yīng)，可治蕁麻疹和濕疹等。其他如穴位注射、刮痧等都可適當(dāng)選用。

中醫(yī)防過(guò)敏方法三、中藥過(guò)敏煎

名醫(yī)祝諶予方：防風(fēng)、柴胡、烏梅、五味子，加減治療。辨證屬于風(fēng)寒者，加桂枝、麻黃、升麻、荊芥；風(fēng)熱者加菊花、蟬衣、銀花、薄荷；血熱者加丹皮、紫草、白茅根；熱毒內(nèi)盛加連翹、銀花、甘草、蒲公英、紫花地丁、板藍(lán)根；過(guò)敏性紫癜常加藕節(jié)炭、血余炭、荊芥炭、茜草根、旱蓮草、仙鶴草。

中醫(yī)防過(guò)敏方法四、洗臉有講究

預(yù)防春節(jié)皮炎皮膚過(guò)敏，平時(shí)習(xí)慣也要有講究。洗臉切記不要選擇堿性肥皂，也不要用太冷或太熱的水，洗臉的毛巾也要選擇柔軟舒適的，這樣就會(huì)減少對(duì)肌膚的傷害。

中醫(yī)防過(guò)敏方法五、護(hù)膚

首先，在早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚(yú)類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。

春季皮膚容易干燥，過(guò)敏肌膚也會(huì)比平時(shí)更加干燥。因此，平時(shí)要注意給肌膚補(bǔ)充水分。除了最好保濕工作，每天也要注意多喝水，不要等渴了才想著喝水。

海鮮容易使皮膚過(guò)敏，所以容易皮膚過(guò)敏的人，最好不要吃海鮮。皮膚過(guò)敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，蔥，姜，蒜等以及豆制品。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。

此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。

中醫(yī)防過(guò)敏方法六、飲食

春節(jié)皮膚容易過(guò)敏，盡量不要化妝，只做好基礎(chǔ)護(hù)理就行。如果實(shí)在必須化妝，也要注意化妝品的選擇?；瘖y品要盡量避免選擇含有光感物質(zhì)的，比如香料、色素等。除了化妝品，平時(shí)的護(hù)膚品也要選擇不含香料、色素、礦物質(zhì)以及酒精成分的，最好是使用過(guò)敏肌膚專用的護(hù)膚品。

中醫(yī)防過(guò)敏三款食療方

1、清熱養(yǎng)血：魚(yú)腥草紅棗茶

魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚(yú)腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌⑶疫€要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

2、抗敏潤(rùn)肺：蜂蜜

在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，美國(guó)免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

3、解毒潤(rùn)燥：排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

春季易過(guò)敏的朋友，不妨按照上面的方法做好預(yù)防工作。