慢性阻塞性肺疾病（簡稱“慢阻肺”，COPD），是一種以不完全可逆的氣流受限為特征的氣道阻塞性疾病，表現為長期咳嗽、咳痰或伴有氣急，如果治療不及時會導致肺功能加速下降，引起呼吸衰竭、肺心病等嚴重并發(fā)癥，危害患者生命健康。因此，慢阻肺患者從生活習慣、飲食等各個方面做好預防措施，避免急性發(fā)作和病情加重。

第一步：戒煙

戒煙是預防慢阻肺發(fā)生和控制其進展的重要手段。據統計，我國約有70%的慢阻肺由吸煙引起，吸煙是慢阻肺最重要的病因，長期吸煙有可能導致支氣管的阻塞和肺結構的破壞。有科學研究表明，戒煙，能明顯降低肺功能的受損程度，降低慢阻肺發(fā)生率。所以，不管吸煙時間多久、吸煙量多大，只要您從現在開始戒煙，就能受益。

第二步：避免接觸有害氣體或顆粒

除了吸煙，其他有害氣體或顆粒的吸入也會導致慢阻肺的發(fā)生及加重，也要避免接觸煙霧和強烈的氣味；空氣污染指數高時，應當減少室外活動，或出門時應佩戴口罩進行防護，保護好口鼻。

第三步：預防感冒和呼吸道感染

呼吸道感染是慢阻肺疾病發(fā)病和加劇的重要因素之一，尤其在氣候變化劇烈的秋冬季節(jié)，由于氣候寒冷，呼吸道抵抗力下降，呼吸道感染常誘發(fā)慢阻肺的急性加重。研究表明，慢阻肺急性加重的原因70%是由于呼吸道感染誘發(fā)。因此，防寒保暖、預防感冒和呼吸道感染是防治“慢阻肺”的主要措施，建議服用德眾玉屏風顆粒作為預防用藥。德眾玉屏風顆粒由黃芪、白術、防風三味藥配伍而成，黃芪補肺固表，白術健脾益氣，防風祛風解表，三藥配合補肺益氣，改善肺功能，還能增強機體免疫力，建起一道自我保護的“屏風”，有效預防感冒，減少穩(wěn)定期慢阻肺急性發(fā)作的幾率。

第四步：運動與鍛煉

慢阻肺可以通過鍛煉來防控慢阻肺，例如散步、太極拳、體操、慢跑等各種不同強度的較為柔和的鍛煉方式。運動要由慢而快，由小至大逐漸增加，以身體耐受情況為度，勿急于求成。運動與鍛煉不僅可以增強肌肉的活動能力及抵抗力，還能增強和改善呼吸功能，能有效預防慢阻肺的發(fā)生及進展。

第五步：注意膳食營養(yǎng)

研究表明，慢阻肺患者多有營養(yǎng)不良的情況，營養(yǎng)不良不僅損害肺功能，還會削弱機體免疫機制。所以防治慢阻肺平時飲食上應攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補充維生素、微量元素及鈣，少吃生、冷、辛辣、油膩食物。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238