我們都說女人如花，在日常養(yǎng)生保健中，更是將花融入了飲食當中。推薦以下幾款花茶，配合女性不同的養(yǎng)生需要，讓自己更如花美麗。

最適合女性的8款養(yǎng)生花茶

1、牡丹花茶

牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

2、勿忘我花茶

在夏天里堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，并能調節(jié)女性的生理問題，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

3、菊花茶

菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經(jīng)常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花，經(jīng)常喝一下，能幫你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一周喝上兩三次，別天天喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，有活血調經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，有幫女性通經(jīng)，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經(jīng)不暢的女性，可備些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用熱水沖來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

5、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現(xiàn)出來就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。

槐花多為干茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

6、桃花茶

中醫(yī)認為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。

7、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

8、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可?？梢詽櫡沃箍龋瑢幮陌采?，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

花茶飲用不宜過量

干花茶具備藥理性，有特殊的適應人群，必須在醫(yī)生指導下飲用。如雙花具有清熱解毒，消腫止痛的功效，但對脾胃虛弱者則不能常用；紅花具有活血破瘀的作用，但如果用法不當，會造成經(jīng)血不止或心腦血管等疾病，尤其是孕婦服用后會導致流產(chǎn)。玫瑰花，具有活血調經(jīng)的作用，但用時不對，會造成經(jīng)血不止。金銀花，具有消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。菊花，對于陽虛體質就不太適合。

從對人體是否有利來說，花可以劃分為四類，第一類是對人體有益無害的花，如菊花；第二類是有毒的花類，如芍藥花等，絕對不能應用；第三類是無益也無害的只供觀賞的花；第四類是有了一定的適應癥可以對癥入藥的花，如月季花，荷花，玫瑰花等。對于可以入藥的花，只是應在患了某種疾病后在醫(yī)生的指導下對癥入藥，“是藥三分毒”，不能隨意將花作為保健飲品服用。吃花飲花應在醫(yī)生的指導下“對癥下花”。

花茶飲用不可過量，根據(jù)個人體質而定，你知道了嗎？