女性經期要注意什么

1、注意衛(wèi)生、防止感染

應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激

如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

女人吃鹿茸的好處

鹿茸甘咸性溫，入肝腎經，可補腎陽，益精血，強精骨，調沖任，托瘡毒。對宮冷不孕、崩漏、帶下有顯著的治療作用。

1、對神經系統(tǒng)的影響

鹿茸能增強副交感神經末梢的緊張性，促進恢復神經系統(tǒng)和改善神經、肌肉系統(tǒng)之功能，同時對交感神經亦有興奮作用。

2、對心血管系統(tǒng)的影響

劑量的鹿茸可降低血壓，使心臟收縮振幅變小，心率減慢，外周血管擴張。中等劑量能引起心臟收縮顯著增強，收縮幅度變大，心率加快，從而使心輸出量增加；鹿茸特別對已疲勞的心臟作用尤為顯著。

3、鹿茸的強壯作用

鹿茸精具有較強的抗疲勞作用，能增強耐寒能力，加速創(chuàng)傷愈合和刺激腎上腺皮質功能。故鹿茸是傳統(tǒng)的補益藥，用于強壯、補腎、益陽。

4、對血液成分的影響

鹿茸可使血液中血紅蛋白增加，因此對于大量出血者和感染癥末期的患者，特別是對于老齡患者的治療極為有效。

5、其他作用

鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性，故有抗衰老作用；鹿茸具有抗氧化作用，增強胃腸蠕動和促進分泌功能；此外，鹿茸精還能增強機體的免疫功能等。

尤其是對于女性朋友們的神經系統(tǒng)有一定的保護作用，特別是當工作一天以后神經比較疲憊的時候就可以吃一些鹿茸，這樣的話就可以讓自己的神經系統(tǒng)得到很好的恢復，而且還可以起到一個改善的作用，甚至是還可以改善我們肌肉的功能，不會讓我們在運動以后感覺到自己的肌肉出現一些酸痛的情況。