我們知道心血管疾病是指由于心臟及血管病變而引起的一系列疾病，包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。心血管疾病發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多，對健康危害極為嚴(yán)重。

心血管疾病的三大危害

1、冠心病導(dǎo)致的猝死

心血管疾病除了包括心臟先天器質(zhì)性疾病，主要指冠狀動脈硬化性心臟病，即冠心病，起因主要是心臟血管硬化，無法供應(yīng)心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隱匿，有人心肌缺血時毫無癥狀。它發(fā)病迅速，雖然動脈硬化的過程需要幾年甚至數(shù)十年，但幾分鐘內(nèi)就可發(fā)生心絞痛及心梗。很多患者因缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，導(dǎo)致死亡率極高。

2、血栓導(dǎo)致的中風(fēng)、猝死

心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴(yán)重的。動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出現(xiàn)在大腦中、或腦動脈硬化破裂，可造成大腦局部缺血壞死，就是中風(fēng)。視壞死腦區(qū)不同，輕則口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如發(fā)生在心臟里，則造成心臟局部缺血壞死，發(fā)生心肌梗塞，預(yù)后不良。

3、大量危險并發(fā)癥

心血管疾病發(fā)展到后期，由于心臟長期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的損害。肺部淤血造成易發(fā)肺部感染，肝臟長期淤血缺氧可出現(xiàn)肝硬化，高血壓造成腎衰。

中醫(yī)預(yù)防心腦血管疾病有何妙招？

生活的富足，飲食結(jié)構(gòu)的變化，在提高我們生活水平的同時，也同樣帶來了一些傷害。飲食不衛(wèi)生、生活不規(guī)律、精神壓力大等都是誘發(fā)心腦血管疾病的原因，因此，預(yù)防心腦血管疾病就需要飲食、運動、生活習(xí)慣等方面入手。心腦血管疾病呈逐年增長的趨勢，如何能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度考慮，是需要注意以下一些細(xì)節(jié)的，如：

一、生活有節(jié)。張弛有度，勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠及休息時間，懂得生活，學(xué)會放松，不要為了追逐金錢而傷害健康，學(xué)會緩解生活工作的壓力。

二、應(yīng)時預(yù)防。冬季天寒，天氣變幻無常，是心腦血管疾病易發(fā)時間，應(yīng)當(dāng)注意保暖。而夏季燥熱，氣壓低，濕度大，汗如雨下，切忌受風(fēng)、貪涼，冷食亦當(dāng)適度食用。

三、調(diào)整情志。不要有大起大落的情緒。情緒激動是心腦血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，要學(xué)會緩解生活工作的壓力。

四、飲食健康。不要吃不衛(wèi)生的食物，要注意食物多樣性，均衡性?？梢远喑晕骞入s糧和新鮮蔬菜水果，少吃動物類油脂和動物內(nèi)臟及海鮮，保持膳食平衡。

五、忌過勞過逸。適當(dāng)?shù)倪\動可增強體質(zhì)，還可預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。心腦血管患者不是不能運動，而是要適當(dāng)運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高，而且也需要注意運動的時間，在不適應(yīng)鍛煉的時間以及天氣，盡量不要外出。

六、定期體檢。尤其要注意血脂、血壓、血糖、膽固醇、紅細(xì)胞聚集等及心電圖變化情況，若有問題，要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行治療。

七、準(zhǔn)備急救藥。多學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)常識，遇到到事情時不要驚慌，家里可以常備一小瓶阿司匹林腸溶片，一瓶硝酸甘油，因為這兩種藥都是化瘀溶栓和浠釋血液的救命良藥，能為醫(yī)生搶救贏得時間。

八、疏松筋骨?？沙Ｗ鲂夭?、頭部按摩及胸部背部和叩擊敲打，既可強健心臟及頭部血液循環(huán)，又可增強頭部及心臟的適應(yīng)性，有助于血管彈性的恢復(fù)。

中醫(yī)食療可緩解腦血管病

山楂桃仁蜜。鮮山楂1000克，桃仁60克（打碎），水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，上鍋蒸1小時冷卻后備用。每次1匙（5毫升），每日服2次。此方有活血化瘀、消食潤腸、降脂降壓之功效。

人參大棗湯。人參10克（切片），大棗50克，水煎服，每日1劑。此方有大補元氣、益氣生津、養(yǎng)血寧神之功效。

雙耳湯。 銀耳、黑木耳各20克，放溫水中浸泡，洗凈蒸熟，每日1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方有益氣滋陰、降低血脂的功效。

菊楂決明茶。 菊花3克、山楂片、決明子（搗碎）各15克，放入茶杯，開水浸泡半小時，代茶頻飲。此方有熄風(fēng)平肝、行氣散瘀、降脂降壓之功效。

三仁粥。 桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。將桃仁、棗仁、柏子仁打碎，加水適量，置武火煮沸30～40分鐘，濾渣取汁，將粳米淘凈入鍋，倒入藥汁，武火燒沸，文火熬成粥。加白糖調(diào)味，早晚佐餐服用。此方有活血化瘀、養(yǎng)心安神、潤腸通便之功效。

丹參飲。 丹參30克，檀香6克，白糖15克。將丹參、檀香洗凈入鍋，加水適量，武火燒沸，文火煮45～60分鐘，濾汁去渣，加白糖調(diào)味即成。每日1劑，分3次服用。此方有行氣活血、養(yǎng)血安神、調(diào)經(jīng)止痛、清營熱、除煩滿之功效。

薤白燉豬心。豬心一只洗凈入鍋，加水適量，武火燒沸煮熟，倒入薤白150克，文火煮燉至豬心軟透，加入胡椒粉適量調(diào)味即成。早晚佐餐服用。此方有通陽散結(jié)、健脾益心、理氣消食之功效。