看臉色

宮寒的女性臉色會出現(xiàn)青白、淡白無華，舌暗淡、舌苔白。

看白帶

正常的生理性白帶是白色、絮狀并帶有黏性的液體，而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。

看例假

宮寒的女性來例假時，常出現(xiàn)月經(jīng)暗淡、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血中有血塊、經(jīng)期長、小腹痛，如果熱敷痛經(jīng)能得以緩解。

看四肢

宮寒也是中醫(yī)里的腎陽虛，常常表現(xiàn)為畏寒、手腳發(fā)冷、腰膝酸軟、乏力和精神萎靡不振。