【推拿肝經(jīng)】用手掌根沿著肝經(jīng)循行路線進行推按。在推按的過程中，也可以反復(fù)按揉一會兒。時間不限，經(jīng)常堅持。

其實，不僅僅是月經(jīng)期間，胎產(chǎn)孕育期間，有個好心情也是至關(guān)重要的。這些情況下，女性對氣血的需求量大。若是經(jīng)常心情抑郁，會導(dǎo)致氣血逆亂，引發(fā)多種疾病，導(dǎo)致女性日后虧氣虧血，身體的抵抗能力下降。

女性切不可大喜大悲，心態(tài)平和有諸多好處。其實，保持心態(tài)平和也是一種能力，是一種幸福的能力。為此女性不妨從現(xiàn)在開始，修煉這種能力。

疏肝的同時，也要重視養(yǎng)血柔肝。養(yǎng)血柔肝可以經(jīng)常食用養(yǎng)肝血的食品，諸如紅棗、桂圓、核桃、栗子、菠菜、芹菜等。慎吃辛辣、油膩食品。