1、梨

梨，可以說是眾所周知的可清肺化痰的水果了。對于感冒咳嗽的人來說，熬一鍋冰糖雪梨湯喝一喝，會舒適很多很多。而梨本身的功效便是清熱生津、潤肺化痰。因此，對肺不好的人多吃梨是有好處的。除了冰糖，梨還可與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起喝，效果也非常好。

2、豆?jié){

豆?jié){，是很多人早上喜歡喝的。這也是因為豆?jié){的功效頗多：清肺化痰、潤燥、利水等。特別是對女性來說，多喝豆?jié){還有護膚豐胸的功效。

3、花生

花生，也是一種常見常吃的食物?；ㄉ泻写罅康牡鞍踪|(zhì)和脂肪酸，有潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止瘧的功效。寶寶多吃花生還能增強記憶力。值得注意的是，花生最好生吃，炒熟之后效果會沒那么好。

4、銀耳

現(xiàn)在越來越多的女性喜歡喝銀耳湯。除了因為它本身好喝之外，更是因為它具有益氣清腸、滋陰潤肺、補脾開胃以及緩解皮膚干燥瘙癢的功效。而銀耳最簡單的是同紅棗枸杞一起煮銀耳湯飲用，還可以煮粥，或是燉豬肉。這對人體都是非常有好處的。