身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補補”能不能補出一個好體質呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進補呢？又應該怎么補？

三類體虛孩子可進補

“補”是對“虛”而言，中醫(yī)“虛則補之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進補的。關鍵是小兒進補應根據小兒特點，根據“虛”之所在，合理用藥。萬力生指出，有三類孩子是需要考慮在冬天適當進補的：

1、先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子。此類孩子常有先天不足或后天失調的情況，發(fā)育較差，或有五遲五軟的表現(xiàn)，五遲即立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語遲；五軟即頭軟、項軟、口軟、手軟、足軟。通常因母親孕期或兒童飲食中優(yōu)質蛋白質、鈣、維生素D、鐵、鋅、能量等攝入不足引起。還有一些夜間尿床的小孩，夜間小便尿在床上卻不知道，這就是遺尿癥，中醫(yī)診斷為“腎關不固”。這類小孩，也可用膏方緩調身體，一般待體質強壯后，小便就能自控了。

2、時體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子。對這些孩子進補不僅可以預防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進補之前必須先服“開路藥”，并且治好疾病。只有等到沒有疾病，并且能夠正常飲食，才可以進補。

3、脾胃虛弱、食欲不振、容易腹瀉的孩子。在兒科門診經常有家長問醫(yī)生：“為什么我的孩子不長肉？”胃口不好的孩子，營養(yǎng)吸收得也不好，看上去人就比同齡孩子矮、瘦小，這與脾胃消化吸收功能不足有關，因此要補腎壯骨、健脾養(yǎng)胃，以促進兒童生長發(fā)育。

兒童進補以健脾為主

一般而言，大人常用的苦寒、清熱、溫補的中藥藥膳方子都不適合小孩子。常見的補品中，阿膠有補血作用，燕窩能補氣補血，鹿茸一般供陽虛者進補，有壯陽作用。紅參、黨參等參類用于補氣，這類大補品都不適合小孩子。

外加現(xiàn)在保健品市場良莠不齊，不合格補品在加工過程中加入了不明添加劑，會對孩子健康有負面影響。家長實在不宜“拔苗助長”，少量短期濫補也許問題不大，如果頻繁補或大量補，則更妨礙孩子脾胃功能，反而阻礙其他營養(yǎng)物質的吸收，影響生長發(fā)育。

兒童的進補重點不在“補”，而在助臟器功能的運轉。中醫(yī)觀點認為，小孩子存有“兩有余三不足”現(xiàn)象，“兩有余，指的是心、肝過旺；三不足，指的是孩子肺不足易外感風寒，脾不足消化不良，腎氣不足抵抗力不夠”。因此，孩子需要的不是補，而是調節(jié)這些臟器的功能。

在“三不足”中，兒童以脾胃不足消化不良較多見，家長可以選擇一些藥食兩用的健脾食材，如淮山、蓮子、芡實、麥芽、陳皮、山楂等，這類食物性平味甘，口感也不錯，可以用于煲湯煲粥，一周進食兩三次。如果孩子確實比同齡孩子發(fā)育狀況差，你想通過中藥調理，那就要就醫(yī)診治，看孩子有無器質性病變，是否缺乏微量元素，在醫(yī)師的指導下解決這個問題。

飲食+運動為最好“補品”

還有的家長總認為“孩子營養(yǎng)不好”，這是另外一個誤區(qū)。以現(xiàn)今的飲食水平，大城市的孩子不可能缺營養(yǎng)。家長別只盯在“進補”上，保證正常的飲食，讓孩子攝取足夠的營養(yǎng)素，這才是身體強壯的關鍵。

家長要多讓孩子吃天然食物，少吃加工制品。各種種類的食物換著吃，一來讓孩子有新鮮感，能刺激食欲；二來食品種類越豐富，意味著孩子所攝取的營養(yǎng)也越豐富，有助于孩子抵抗力的形成。除飲食外，孩子多參與戶外運動，這是免疫力形成的另一個關鍵。

此外，孩子生病家長也總往“抵抗力差”上靠，從兒科臨床情況看，剛上幼兒園的半年到一年的孩子會更加容易生病，因孩子居家環(huán)境單一，如今處于多菌環(huán)境中。此外，秋冬、冬春季節(jié)性變化之時，兒童病患也特別多。