說到糖尿病，很多人第一反應(yīng)就是吃藥控血糖、限制飲食防血糖失控、適當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)身健體。但是你知道嗎？其實(shí)有些穴位對于緩解糖尿病癥狀來說，也是有很好的療效的。

常按四個穴位可緩解糖尿病癥狀

1、降血糖——然谷穴

人體內(nèi)自備的二甲雙胍。然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫作舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可以用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

2、緩解煩渴——魚際穴

上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲的癥狀，因此應(yīng)突出清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，具有清肺熱，利咽喉的功效。

3、控制食欲——內(nèi)庭穴

中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食的癥狀，因此應(yīng)突出清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

4、緩解尿多——關(guān)元穴

下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，因此應(yīng)突出滋陰固腎，可以按摩關(guān)元。關(guān)元穴位于前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位，雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。

6種中藥材可有效降血糖

中醫(yī)文化博大精深，除了穴位按摩之外，糖友還可以選擇通過一些中藥來控制病情延緩并發(fā)癥。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師趙益業(yè)教授就曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上推薦過一些可使用的中藥材。

（1）黃芪：可通過增加糖原合成酶活性、胰島素受體底物活性、蛋白激酶B和蛋白激酶C活性，從而發(fā)揮增加胰島素敏感性、降低血糖的作用。

（2）人參：人參可促進(jìn)實(shí)驗(yàn)動物血糖降低，并可降低血脂，改善乏力癥狀。臨床報道，人參浸膏對早期輕癥糖尿病有治療效果，使尿糖減少，血糖降低，停藥后療效仍可持續(xù)2周以上。人參日用量3～9克。

（3）枸杞子：枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，治肝腎陰虛、消渴等。枸杞子提取物可促進(jìn)實(shí)驗(yàn)動物血糖下降，對糖尿病性血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、元參各25克，煎汁當(dāng)茶飲，可改善消渴癥狀。

（4）生地黃：有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計算，喂服實(shí)驗(yàn)動物，可使血糖明顯下降，也可抑制和預(yù)防腎上腺素所致的血糖上升，且可改善血脂、血壓。臨床應(yīng)用于糖尿病時，多以生地黃配天冬、枸杞子等。

（5）玉米須：玉米須提取物有明顯降血糖作用，且對糖尿病合并高血壓、腎病有改善作用。

（6）葛根：本品可發(fā)表解肌、升陽透疹、解熱生津，具有一定的降血糖作用。

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