荷葉茶

每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。

山楂茯苓茶

陳皮、茯苓、山楂各2錢。用600ml的水煮沸后，放溫，即可飲用?？筛纳瞥粤烁咧?、高糖、高鹽的零食，所造成的“脾胃濕熱”體質(zhì)；包含口干舌燥、脾胃運化不好、食欲差、虛胖等癥狀。

荷葉薄荷茶

荷葉5克，薄荷3克。將兩者加適量水煮開后，放置常溫后即可飲用。荷葉排濕氣、生清降濁，很適合暑濕感冒的患者，同時能解乏、緩解食欲不佳的現(xiàn)象；薄荷辛涼解表，利于發(fā)汗。

菊花佩蘭茶

蘭花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開后立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風的功效。佩蘭去濕氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。