您可能會有這樣的感受，當您感到腰酸背痛、非常疲勞時，如果有人幫你捶捶背部、推拿、按摩一下背部，會使你感覺輕松許多。但是，放松過后，也是有一些值得注意的事項的，下面就為大家介紹一下推拿后的注意事項。

人在按摩時，氣血短時間內(nèi)充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。如果冬季天氣寒冷，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩后應該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態(tài)，再進行其他活動。

需要提醒的是，年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作。 除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。家中有一款按摩椅，按摩更簡單，休息之后再洗澡，身心愉悅！

另外，不少人應該都清楚按摩后是不能立刻洗浴的。中醫(yī)認為皮膚是人體抵御外邪的第一道防線，推拿治療的治療會導致皮膚汗孔開放，腠理疏松，此時不注意保健，則容易外邪內(nèi)侵導致疾病發(fā)生。洗浴屬于對汗孔的突然刺激，容易引起氣血流通不暢，所以需要稍微等待一段時間。