軟組織挫傷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N情況，有時(shí)只要輕輕的扭一下腳就有可能導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。俗話說“傷筋動(dòng)骨一百天”，可見軟組織挫傷會(huì)影響我們的正?；顒?dòng)。因此治療是很有必要的。那么軟組織挫傷的治療方法是什么呢？

軟組織損的處理原則：

早期：傷后24—48小時(shí)內(nèi)，局部組織缺血，急性無菌性反應(yīng)劇烈，大量組織滲出水腫為主要病理改變。處理原則主要是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和緩解炎癥反應(yīng)。損傷后即刻采用制動(dòng)、冷敷、加壓包扎和抬高患肢等一系列處理。嚴(yán)禁嚴(yán)傷處按摩和熱療。

中期：損傷24—48后，出血停止，急性炎癥消退，局部淤血，肉芽組織正在形成，組織正在修復(fù)。此期可持續(xù)1—2周。處理原則是改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝?？刹捎脽岑?、按摩、藥物及風(fēng)濕骨痛貼等多種方法交替進(jìn)行，同時(shí)安排小運(yùn)動(dòng)量的功能康復(fù)練習(xí)。

后期：損傷基本恢復(fù)，腫脹、壓痛等局部征象已經(jīng)基本消失，但局部肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強(qiáng)度和彈性均低于正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達(dá)到正常組織的物理特性水平。處理原則是增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，松解粘連。通常以功能鍛煉為主，治療可采用理療、按摩及使用風(fēng)濕骨痛貼等方法。

在這里要提醒大家，預(yù)防遠(yuǎn)比治療重要。預(yù)防應(yīng)遵從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，提高身體素質(zhì)，并加對學(xué)生加強(qiáng)安全教育，提高自我保護(hù)能力，避免出現(xiàn)軟組織損傷的情況。