老年人有腰腿痛不是一件稀罕事，可越是常見在治療的時候就越不能馬虎。因?yàn)榭梢鹧韧吹募膊∮泻芏啵羰遣荒苷业秸嬲牟∫?，而胡亂推拿，只能是有百害而無一利。

步驟/方法：

1、推拿，確是祖國醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的寶庫，可以治愈許多用藥不能治好的疾病。推拿的治病原理是很科學(xué)的，有其適應(yīng)證（即可以治那些病的范圍），但也有其禁忌證（即不可以或禁忌治那些病的范圍）。因此，推拿主要是治療因腰肌勞損、腰筋膜炎等原因?qū)е碌难韧?，而一些由骨質(zhì)疏松、脊髓瘤等病癥引起的腰腿痛則不宜推拿，否則可使病情進(jìn)一步惡化。

2、原來因乳酸堆積而誘發(fā)的疼痛，在推拿手法的治療下可以得到有效的解除，使局部血液流通得到改善，從而把局部堆積的乳酸輸送出去。但如果把推拿用在骨質(zhì)疏松的治療上，那就很不科學(xué)了，因?yàn)橥颇靡靡欢ǖ牧?，而骨質(zhì)疏松恰恰忍受不了外加的力，如盲目推拿可能使疏松的骨質(zhì)壓縮折斷，不僅不能治療疾病，反而有可能產(chǎn)生新的損傷。

注意事項(xiàng)：

腰腿疼痛不是單一的疾病，一般多為其他病變的并發(fā)癥。所以腰腿疼痛患者在進(jìn)行診治的過程中，首先要對引發(fā)腰腿疼痛的病因進(jìn)行仔細(xì)的辨別，然后才能實(shí)施對癥的治療。