一、冬瓜減肥法

“欲得體瘦輕健者，則可長(zhǎng)食之；若要肥，則勿食也?！笨梢姸蠈?duì)于身體有很好的刮脂效果，又屬于清涼降暑的食物，無(wú)論是夏季還是冬季都非常合時(shí)宜的減肥方法。

二、荷葉減肥法

很多人知道荷葉用來(lái)泡茶是很不錯(cuò)的消脂飲品，尤其是夏天，喝上幾杯隔天就排便了。不過荷葉太過寒涼，不宜長(zhǎng)期飲用，每十天停兩三天最好。

三、赤小豆減肥法

赤小豆用來(lái)熬粥不僅可以飽腹，還能有很好的代謝作用。特別對(duì)于下半身肥胖的人，赤小豆能有不錯(cuò)的纖體功效，多吃也無(wú)害。不過想要瘦身，還是要稍微控制用量。

四、仙人掌減肥法

仙人掌除了有很好的美容效果，對(duì)于瘦身也很不錯(cuò)。仙人掌性寒能行氣活血，加速代謝功率，屬于比較快速的食療減肥方法。把仙人掌切片，然后與蘋果醋攪拌起來(lái)，每天吃一次，保準(zhǔn)能瘦下來(lái)。