冬天時節(jié)是感冒的高發(fā)期，感冒不能及時治療的話也看會引發(fā)很多的并發(fā)癥，防勝于治，生活中我們最好要做好感冒的預防，那么怎么預防感冒呢？中醫(yī)按摩能起到預防感冒的作用，那么按摩哪些穴位能預防感冒呢？

為什么天冷之后容易感冒

秋冬時節(jié)是感冒的高發(fā)期，那么為何在秋冬降溫的時候人們會比春夏更容易感冒呢？專家認為，天冷之后容易感冒有2個原因，下面就來看看這2個原因到底是什么。

1、抗病能力下降

天氣變冷之后，人們總是待在房間里很少外出曬太陽，專家認為，沒有足夠的日曬人體內(nèi)部的維生素D會下降，而維生素D是幫助人們增強抵抗力的重要元素，這個時候人體的抗病能力也會下降，感冒就會找上門來。

2、感冒會傳染

前面我們也有提到，人們在天氣變冷之后會較長時間的待在室內(nèi)，這個時候若是有人已經(jīng)感冒，感冒病毒就會在室內(nèi)四處“溜達”，再加上秋冬時節(jié)人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛開窗通風換氣，感冒自然就會纏上你了。

預防感冒應該怎么做

那么生活中我們應該如何預防感冒呢？下面就來看看做好哪些生活細節(jié)可以讓感冒遠離我們。

上文我們有提到，經(jīng)常待在空氣不流通的室內(nèi)是很容易感染感冒病毒的，特別是一天要待在辦公室8小時的上班族們以及學生黨，如果你身邊的同事、同學已經(jīng)感冒，那么最好把窗子打開通風換氣。進入秋冬時節(jié)，早晚的溫差是比較大的，建議人們外出辦事的時候穿上外套，中午出太陽時可脫下，晚上回家起風時再穿上，雖然帶外套比較麻煩，但是它可以幫助我們抵御寒風，避免感冒。

天氣一變冷，很多人都懶洋洋的不愛運動，但是人們不運動的時候身體素質(zhì)會開始慢慢變差，這個時候感冒病毒就會賴上體質(zhì)不好的人，特別是體虛的老人、小孩，天冷之后更要多多運動、鍛煉。秋冬受寒之后立馬喝一杯生姜水可以有效預防感冒，天冷的時候適量的吃一些辛辣飲食能夠幫助我們發(fā)汗，提高人體的御寒能力，手腳冰涼體質(zhì)差的人冬季也可以多吃紅肉來抵御感冒病毒哦。

預防感冒的穴位按摩法

除了上述所說的預防感冒的方法，下面這些穴位按摩法也可預防感冒：

1、點揉風池穴

作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

2、揉大椎穴

作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。

3、拿肩井穴

作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。