新一輪寒潮來襲，氣溫逐漸下降，而隨著氣溫的逐漸下降，空氣里的濕度也變得越來越低，很多朋友都發(fā)現(xiàn)皮膚干燥的癥狀變得嚴重了，那么冬季我們應該如何預防、護理皮膚干燥呢？下面就一起來了解下吧。

入冬后皮膚越來越干燥

立冬之后我們就正式踏進了冬天，雖然南方的氣溫依舊沒有下降多少，但相信大家也在近日感受到了皮膚上的不舒服，很多人反應皮膚比起之前變得更加干燥了，嚴重的甚至出現(xiàn)了起皮、脫皮的現(xiàn)象，那么為何入冬之后皮膚會出現(xiàn)這些問題呢？其實，當空氣里的濕度下降之后，人體皮膚表面的油脂分泌會減少，再加上氣溫降低，汗液分泌較少，兩者相加在一起會導致皮膚內(nèi)的水分流失比較嚴重，從而出現(xiàn)皮膚干燥、干裂、起皮等癥狀。

冬季皮膚干燥如何護理？

專家表示，當我們感到皮膚瘙癢、起皮的時候，千萬不能再用手去撓或者抓，這樣做會加重皮膚不適，甚至會讓皮膚出現(xiàn)抓痕、滲血。建議大家在冬季多涂抹一些潤膚霜來緩解皮膚干燥，在沐浴之后用毛巾將身體、四肢擦干，然后趁著皮膚還濕潤的時候快速涂抹潤膚霜，這樣做可以更好的鎖住皮膚內(nèi)部的水分。

此外，小孩以及老人更是要做好皮膚保濕的工作，因為小朋友的肌膚比較嬌嫩，冬季若是不進行護理的話容易受到寒風的傷害，而老人則是因為身體機能出現(xiàn)退化，皮膚出現(xiàn)皸裂、干裂的幾率會比年輕人來得高，所以也需要好好護理。

有些人喜歡用沐浴露洗澡，有些人則偏愛香皂，無論是沐浴露還是香皂，使用的方法都要正確，否則一樣會對皮膚造成傷害。因為冬季人們出汗出得少，建議大家在洗澡的時候不要全身都打上沐浴露或者香皂，在腋下以及雙腹股溝處可著重用洗浴產(chǎn)品清洗，其他部位建議用清水沖洗即可。喜歡用搓澡巾的朋友也要減少使用頻率，因為搓澡巾會容易傷害到皮膚，會加重肌膚不適。

飲食需注意這些

冬季飲食應以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會導致皮膚過敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過敏的機會。

再者，冬季尤其要注意維生素C的補充。維生素C是天然的抗過敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復皮膚彈性，有助于防止過敏反應的發(fā)生。

冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏，應盡量減少食用。

最后，冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。