我們經(jīng)常把血壓高的危害視為洪水猛獸，對(duì)此十分關(guān)注，但是對(duì)血壓偏低缺乏一定認(rèn)識(shí)，甚至忽視。低血壓危害并不比高血壓低，那么低血壓的常見人群有哪類，又該如何護(hù)理呢？

低血壓是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為低血壓多見于脾胃虛弱者；腦力勞動(dòng)者；或脆弱的老年心臟病人。認(rèn)為多由于氣虛陽虛，陰血虧虛或氣陰兩虛所致。

氣虛陽虛心脈鼓動(dòng)無力，氣機(jī)升降失調(diào)，清陽不升，心脈失養(yǎng)；陰血虛虧，血脈不充也致心腦失養(yǎng)，或由腎陽虛，腦髓空而致頭暈，眼花甚者暈厥；氣陰兩虛，陰陽失調(diào)，臟腑功能低下而發(fā)頭暈，耳嗚，畏寒肢冷，腰酸腿軟，不欲飲食，疲乏無力，臨床伴有低血壓等癥狀。

低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)

1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)

除了上述所說的飲食調(diào)養(yǎng)，低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。還可以適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

再者，低血壓患者應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等，同時(shí)不要吃玉米等類降血壓食物。

溫馨提醒：一般低血壓如果不是很嚴(yán)重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調(diào)養(yǎng)及科學(xué)的鍛煉對(duì)于低血壓能達(dá)到治療的作用。