不少人發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常上火，吃降火的食物都難以根治，這個時候就要留心是不是體內(nèi)有毒惹的禍，下面我們就來了解下：

經(jīng)常上火或是體內(nèi)有毒

體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良添加劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內(nèi)熱重，尿深赤，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快，而且體內(nèi)有毒非常容易上火，如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常無緣無故上火，那就要警惕體內(nèi)是否有毒。

推薦排毒五款食療方

1、大黃方

大黃有排毒、通便的功效，適合便秘型肥胖者。

材料：大黃。

做法：飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，要求大便保持每日3次左右。

2、首烏山楂方

首烏山楂有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥等功效。

材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。

做法：水煎服，每日2次。

3、決明子山楂方

此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。

材料：決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

做法：研末，每袋20克，每次1-2袋，每日喝3次，飯前半小時喝。

4、荷葉灰方

此方有利濕降脂、減肥美形等功效。

材料：荷葉。

做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調(diào)水飲，每日3次。

5、荷葉山楂方

荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。

做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個月喝一療程。

以上排毒方法，試試看吧。