過年了，水果是走親訪友的好禮物，厭棄了大魚大肉的你，水果是一個(gè)不錯(cuò)的解膩的選擇。但是，廣東省中醫(yī)院副院長、家庭醫(yī)生在線中醫(yī)頻道專家主編楊志敏教授卻指出，其實(shí)水果也分性味，現(xiàn)代人不少體質(zhì)偏虛寒，尤其是那些常常以水果代餐來減肥的愛美女子，體質(zhì)虛寒加上水果寒涼，這樣吃法，身體可不好受。楊教授強(qiáng)調(diào)，要了解食物偏性，了解自身體質(zhì)有無偏頗，通過食療糾偏，才能真正做到營養(yǎng)均衡，身體健康。

春節(jié)期間大魚大肉多，“一節(jié)胖幾斤”怎么辦？楊教授說，“身材好，不等于身體健康！”她不主張只吃水果減肥，尤其是虛寒之人，更要慎吃水果，是因?yàn)樗m營養(yǎng)價(jià)值好，但若不分寒熱，愛吃性寒水果，寒上加寒問題多。虛寒者，又偏愛食水果，甚至水果代餐，結(jié)果加重了亞健康狀況，會(huì)出現(xiàn)冬春易感冒，到了夏天易拉肚子，一到秋冬常咳嗽等癥狀，特別是平時(shí)臉色總是青白，手冷腳冷，總是感覺腸胃不好，吃點(diǎn)東西就脹肚子，這是由虛寒導(dǎo)致脾陽不足所致。

楊教授指出，現(xiàn)代人臉圓腰胖，其實(shí)多屬虛胖，各處的肉捏起來松松軟軟的，這是因?yàn)樗麄儼l(fā)胖，是經(jīng)常熬夜、運(yùn)動(dòng)少、氣虛、水和脂肪代謝慢等導(dǎo)致。對(duì)付這樣的虛胖，減糖、只吃蛋白質(zhì)或者只吃水果不攝入碳水化合物，只能治標(biāo)不治本，倒不如通過中藥或艾灸或膏方，再通過運(yùn)動(dòng)提升肌力，從而真正減掉虛胖。

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