中醫(yī)認(rèn)為，脾臟的氣不足就容易引起脾虛，進而導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。一般來說，脾虛是飲食不合理、生活不規(guī)律導(dǎo)致，不少人習(xí)慣抽煙喝酒，熬夜加班也會導(dǎo)致脾虛。

脾虛可分為四種

一般來說，中醫(yī)把脾虛分為四種：脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血。下面我們就來具體了解下：

脾氣虛：多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。

脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。

中氣下陷：中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。

脾不統(tǒng)血：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。

脾虛應(yīng)該如何治療？

應(yīng)對脾虛，中醫(yī)有許多秒鐘，下面我們就來一一說明：

首先，脾主運化，脾胃虛弱就會使脾胃運化不力，造成身體水濕停滯。揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影。

再者，可以多吞津液。唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

此外，患者還可以嘗試捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發(fā)熱為止。

最后，脾虛者還可以多爬山。爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓，這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。