春季是適合出游的季節(jié)，但是，對于過敏體質(zhì)的人來說卻是危機(jī)重重，下面我們就來說說過敏應(yīng)該如何應(yīng)對：

春節(jié)出游，需防范過敏性疾病

過敏體質(zhì)的人體質(zhì)普遍較弱，對外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差，對于這些人來說春季就是最難熬的季節(jié)，也是病情加重的季節(jié)。

春季各類過敏性疾病頻發(fā)是多方面的，主要與春季氣候不穩(wěn)定，陽光充足，人們戶外活動(dòng)增多，加上百花盛開，各種花粉在空氣中形成一種類似粉塵的漂浮物等因素有關(guān)。特別是人的皮膚在冬天的養(yǎng)護(hù)后，對紫外線更為敏感，容易出現(xiàn)紅斑、丘疹等過敏癥狀。此外，在春季氣候反常的情況下，抵抗力下降，細(xì)菌病毒容易侵入身體，導(dǎo)致呼吸道過敏，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)過敏性休克。因此，過敏體質(zhì)的人應(yīng)盡早開始預(yù)防春季過敏性疾病。

這些食物可常吃

適度補(bǔ)充以下食物可以調(diào)整過敏癥狀，僅供參考：

1、皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解。冰鎮(zhèn)是治療過敏最簡單最有效的一種方法，操作簡單，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，敷臉即可。

2、喝蜂蜜防過敏。在過敏季節(jié)來臨之前，可以每天喝勺蜂蜜，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜最適合。

4、補(bǔ)充維生素。維生素C是強(qiáng)抗氧化劑，可以穩(wěn)定肥大細(xì)胞，進(jìn)而遠(yuǎn)離一系列過敏癥狀。

5、飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，防過敏藥效更好。

6、淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進(jìn)而減少或緩解過敏癥狀。

7、精油蒸汽熏吸法。平底鍋加水燒開，關(guān)火后滴入4滴桉樹油、1—2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋?zhàn)錾詈粑?—10分鐘。

8、喝酸奶。乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀?；ǚ圻^敏癥的人要每天喝酸奶。