現(xiàn)如今許多女性都有痛經(jīng)的癥狀，每月到了那幾天總是疼痛難忍，很大程度上影響學習和工作。一般女性在經(jīng)期會特別注意保暖和休息，嚴重時也會選擇口服藥物，或去醫(yī)院打針輸液以此來預防和緩解痛經(jīng)癥狀。其實痛經(jīng)是可以通過藥膳來調(diào)理的，那痛經(jīng)吃什么好呢？下面幫大家列舉了九款藥膳，讓我們一起來了解一下。

氣血不足型痛經(jīng)適合吃什么藥膳？

1、韭菜紅糖飲

韭菜300克，紅糖100克。將韭菜洗干凈后切碎搗爛，取汁備用。將紅糖加水煮沸，待紅糖溶化后倒入韭菜汁，即可飲用。痛經(jīng)時，每日一次，連服三日。

2、紅棗生姜茶

紅棗8—10顆，紅糖50克，鮮生姜5克。生姜切片，與紅棗、紅糖一起加水煮沸，即可飲用。來經(jīng)前，每日一次，連服五日。

3、烏雞湯

烏雞1只，陳皮與良姜各3克，紅棗4枚，枸杞子20粒左右，胡椒、蔥、米醋、食鹽適量。烏雞清理干凈后切塊，蔥切段，與其他配料一起放入砂鍋中，加水小火慢燉，直至烏雞燉爛。痛經(jīng)時，每日一次，連服七日。

虛寒型痛經(jīng)適合吃什么藥膳？

1、黃花菜丹皮粥

黃花菜50克，丹皮15克，大米適量。先將黃花菜與丹皮一起煎，取藥汁，去藥渣。大米洗凈后與藥汁一起煮，也可添加適量清水，煮好就可食用。經(jīng)前和痛經(jīng)時均可食用，無具體要求。

2、紅棗花椒姜茶

大棗30克，花椒90克，生姜25克。生姜洗凈切薄片，與紅棗、花椒一起加水，小火熬成1碗即可。痛經(jīng)時，每日兩次，盡量熱服。

3、山楂酒

干山楂片100克，白酒150克。將山楂片放入白酒中浸泡1周后即可。來經(jīng)前，每日兩次，每次15毫升左右。

氣滯血瘀型痛經(jīng)適合吃什么藥膳？

1、黑白雙耳粥

黑木耳與銀耳各30克，大米100克，冰糖適量。黑木耳與銀耳洗凈后，用水泡發(fā)，切絲與大米一同煮成粥，粥熟后，加入適量冰糖，繼續(xù)煮至冰糖溶化即可。痛經(jīng)時，每日一劑，分早、中、晚三次食用。

2、益母延胡索雞蛋

益母草25克，延胡索10克，生雞蛋1個。先益母草、延胡索、生雞蛋加水一起煮，蛋熟后取出，去殼后再將蛋放回鍋內(nèi)繼續(xù)煮一會后即可。雞蛋和藥汁一起食用，來經(jīng)前，每日一次，連服五日。

3、紅花酒

紅花50克，白酒200毫升，紅糖適量。將紅花放入白酒中浸泡1周后即可。飲用時取10毫升酒，在酒內(nèi)再兌入10毫升涼開水及適量紅糖。來經(jīng)前，每日兩次，每次20毫升酒加水。