現(xiàn)在有很多愛美的女性不僅在平時喜歡喝牛奶，而且喜歡用牛奶美白潤膚，牛奶對美容養(yǎng)顏是起著相當(dāng)重要的作用。牛奶不僅可以用來喝，在平時還可以用牛奶自做面膜來美容養(yǎng)顏，而且是天然安全的面膜，效果是相當(dāng)不錯的。

那么牛奶美膚的方法有哪些呢？美白嫩膚效果真的好嗎？

一、凍牛奶舒緩日傷皮膚

牛奶不僅可以給肌膚補充營養(yǎng)，而且牛奶中的孝素有消炎和消腫以及緩解皮膚緊張的功效。在夏天，如果出現(xiàn)了曬傷而紅腫的現(xiàn)象，就可以用牛奶來護理。首先可以用凍牛奶來洗臉，然后再用浸過牛奶的化妝棉來敷面膜，或者用薄毛巾沾上凍牛奶敷在發(fā)燙的部位。如果全身都有曬傷的癥狀不妨嘗試一下牛奶浴，這樣可以讓全身被曬傷的皮膚得到有效的舒緩。

二、牛奶面膜去皺兼美白

牛奶中含有豐富的如脂肪和維他命，還含有豐富的礦物質(zhì)，是天然的保濕品，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很容易被皮膚所吸收，可以防止皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，還能夠修復(fù)干紋，美容養(yǎng)顏的效果是相當(dāng)不錯的。

三、滋潤防皺面膜

1、牛奶+面粉

首先將3匙牛奶和3匙面粉攪拌均勻，應(yīng)該調(diào)成糊狀，然后涂抹整個臉部，等到面膜干了之后，就可以用溫水按照洗臉步驟仔細的清潔。這種面膜一個星期最多能做兩次，太過頻繁的話，反而對肌膚造成不利的影響。

2、牛奶+橄欖油+面粉

首先將1湯匙牛奶，加幾滴橄欖油和少量的面粉，攪拌均勻，然后敷在清潔的臉上，面膜干了之后就用溫水清洗就可以了。這種面膜可以減少臉上的皺紋，可以增加皮膚的彈性。

3、牛奶+草莓

首先將50克草莓搗碎，然后用雙層紗布過濾，取草莓的汁液調(diào)入到一杯鮮牛奶中，調(diào)拌均勻之后，再用草莓奶液涂在面上或者頸部，再進行按摩，15分鐘之后就可以清洗干凈了。這種面膜能夠有效的滋潤和清潔皮膚，有很好的收斂作用，同時還可以起到防皺的功效。