體寒大多數(shù)發(fā)生在女性身上，主要和他們平時的飲食有很大的關(guān)系，其實患者只要在生活中做好保養(yǎng)，飲食方面多注意護理，就可以改善體寒的癥狀，體寒的女性適合喝哪些茶類呢。

體寒的女性適合哪些茶類？

1、山楂紅茶

需要兩克的山楂，五克紅茶，把山楂洗干凈切成片和紅茶一起放在杯子里面用開水沖泡，燜十分鐘左右就可以飲用了。山楂茶可以增強人體的免疫力，幫助食物的消化，紅茶屬于性暖的食物，可以增加食欲感，消除身體的水腫并且可以強壯心臟功能。

2、姜棗茶

需要150克的生姜，五顆紅棗，把生姜去皮切成片和紅棗一起放在鍋里面加入適量的清水，煎煮熟后放入適量的紅糖調(diào)味，每天喝一次即可。姜棗茶具有驅(qū)寒暖胃，補血益氣的功效，能夠提高身體的免疫力，特別適合于體寒的女性飲用，可以改善體寒的體質(zhì)，調(diào)理月經(jīng)。

3、紅棗桂圓茶

把紅棗、桂圓洗干凈去核，用開水沖泡燜15分鐘即可，紅棗桂圓茶具有活血、保暖、補益氣的功效，能夠增強身體的抵抗力，非常適合于體寒的女性食用，但是在夏天要控制量，一天不能超過兩杯，不然會引起身體的上火。

4、玫瑰花棗茶

需要三顆紅棗，一半干玫瑰花，把棗掰開之后去除核和玫瑰一起用開水沖泡，可以根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖，玫瑰花棗茶具有調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀、補血益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，適合于身體體寒、月經(jīng)量少的女性。

5、黃芪桂圓茶

需要15克的黃芪，十克桂圓，一片生姜，兩顆紅棗，把紅棗洗干凈去核，然后加入其它的材料，全部放在砂鍋里熬煮，用開水直接沖泡就可以了，黃芪具有補中益氣、利水消腫的功效，桂圓能夠補血安神、健腦益智，紅棗屬于補血的佳品，黃芪桂圓茶特別適合于體寒的女性，能夠溫暖子宮、改善體寒、為身體滋補氣血。

溫馨提示

體寒的女性在日常生活中應(yīng)該避免吃生冷的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，注意身體的保暖，在夏天避免長時間待在空調(diào)房里，多吃一些溫補的食物，保持積極樂觀的心態(tài)，避免身體過于勞累，月經(jīng)期間避免同房，避免直接接觸冷水，夏季千萬不能使用冷水來洗澡。