排卵障礙會直接導致女性不孕，同時也會伴有閉經(jīng)、月經(jīng)失調、身體肥胖、多毛等癥狀，患者除了通過藥物調理之外也可以通過食療的方法來緩解，那排卵障礙吃什么比較好。

排卵障礙吃什么好？

1、枸杞子養(yǎng)生粥

需要500克枸杞子，一對羊腎，250克粳米和羊肉，五克蔥白，把羊腎洗干凈切成末，把以上材料全部放在鍋里面熬成粥，等肉熟的時候就可以飲用了，早晚空腹服用一次。此方法具有和中健胃、溫補腎陽的功效，特別適合于腎陽虛引起的排卵功能障礙。

2、雄雞湯

需要一只大雄雞，15克當歸、黃芪，10克小茴香、紅花，150克的蔥白和女貞子，把雄雞去除雜毛和內(nèi)臟，但是要把雄雞的腎和心留出來，把所有的中藥放在紗布里包好放在雞肚子里，一起放在砂鍋里加入3000毫升的水，一直把雄雞燉熟為止，在月經(jīng)后的第一天就開始服用，每月服用一次。具有活血補腎的功效，適合于排卵障礙的女性。

3、蓮子豬肚湯

把蓮子和豬肚全部洗干凈，蓮子放在豬肚里面兩頭扎緊放在鍋里面燉煮，最后加入適量的食鹽和味精就可以了，此方法具有補虛、健脾、益氣的功效，特別適合于脾虛所引起的排卵功能障礙。

4、韭菜炒羊肝

需要100克韭菜，150克羊肝，把韭菜洗干凈切成段，羊肝洗干凈切成片，一起放在鐵鍋里，用大火炒煮熟的時候放入鹽、姜：蔥調味就可以了，每天服用一次，來月經(jīng)前連服用一個星期，此方法具有益氣補腎的功效，特別適合排卵障礙的女性。

5、鵪鶉湯

需要兩只鵪鶉，30克艾葉，15克菟絲子，十克川穹，把鵪鶉宰殺之后去除內(nèi)臟和毛，把以上三種中藥放在鍋里面，加入三碗清水一直煎制成一碗為止，最后用紗布過濾渣取汁，然后再把藥汁和鵪鶉裝好，隔水燉熟就可以了，此方法具有活血化瘀、補肝腎的功效。

溫馨提示

女性朋友出現(xiàn)排卵障礙要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，食療方法只是起到一定的輔助作用，無法徹底的根治疾病，另外要多為身體補充雌激素。平時多鍛煉身體來增強體質，不能亂服用藥物，保持平和心態(tài)，遠離辛辣刺激性的食物。