當身體里面的毒素無法正常排出體外，那么就會對身體健康帶來一定的威脅，其實可以通過中醫(yī)的方法來把里面的毒素排出體外。

中醫(yī)排毒的方法有哪些？

1、腋窩下

在腋窩附近有一個極泉穴，是頸部和上肢血管神經(jīng)的通路，具有通經(jīng)活絡(luò)和寬胸利氣的功效，能夠治療胸悶、心痛、肩周炎、腋臭、咽干、心絞痛、冠心病、心包炎、肺心病、乳汁分泌不足、腦血管后遺癥等。我們平時可以使用右手掌來拍左腋窩，左手來拍打右腋窩，每次拍打50次，反反復(fù)復(fù)進行五遍。

2、肘窩

在肘窩的深處會充滿了大量的結(jié)締組織，并且會有神經(jīng)干和血管通過，當出現(xiàn)咳嗽、咳血、咽喉腫痛、口腔潰瘍、痰黃氣喘、失眠多夢或者口腔潰瘍的時候，可以拍打肘窩的位置。每周拍打一次就有利于排污口的通暢，從而把心肺的毒素排出體外。

3、膝窩

膝窩是位于膝關(guān)節(jié)的后方，里面含有大量的脂肪，有重要的神經(jīng)以及血管通過，這里面有一個重要的穴位是委中穴，和膀胱經(jīng)息息相關(guān)的。膀胱經(jīng)是排毒祛濕最主要的通道，如果不順暢的話，那么濕氣也排不出去，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，平時可以進行拍打，每周拍打一次，具有行氣活血、緩解痙攣、舒經(jīng)通絡(luò)的功效。

4、腰骶窩

腰骶窩就是人體腰骶部位形成的一個窩，肥胖的人以及孕婦的窩非常明顯的，特別容易受到傷害，平時多拍打一下對身體有一定的好處，具有促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)氣血、輸送肌肉、消除疲勞以及清熱消暑的功效，拍打時候一定要注意力量，從輕到重，然后再從重到輕，反反復(fù)復(fù)的幾次就可以了。用虛掌拍的時候一定要注意，腕部要放松，拍打時要平穩(wěn)并且有節(jié)奏，但是孕婦和月經(jīng)期間的女性不能使用此方法。

5、肚臍窩

平躺在床上，使用左右手虛掌力，用前臂來發(fā)力，連續(xù)的拍打肚臍窩部分，拍打200次。操作的時候要讓腕關(guān)節(jié)固定，以肘關(guān)節(jié)的屈行活動為中心，在腹式深呼吸之后進行，力量應(yīng)該從輕而重，如果身體健康的話可以增加拍打次數(shù)以及力量，經(jīng)常性的拍打肚臍窩具有調(diào)和氣血、安神寧心、益肺固腎的功效。

溫馨提示

當身體里面毒素堆積越來越多時，那么會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，可以通過以上的方法來排毒，另外要多喝水，多進行運動。