中醫(yī)認為可以通過對穴位進行按摩，這樣能夠達到保健養(yǎng)生的目的，在我們身體有很多的穴位，但是一些窩處容易藏有大量的毒素，而且也是身體最重要的排毒口，多進行拍打能夠快速排毒。

拍打哪三處能夠快速排毒？

1、腋窩

腋窩是我們身體關鍵的排毒區(qū)域，堅持進行拍打和按摩能夠提高呼吸系統(tǒng)，增強肺部的活量。另外在腋窩里面也會含有極泉穴，經(jīng)常性的按摩具有疏通全身經(jīng)絡的功效，特別適合于脾氣急躁的人群，讓人們心情保持平靜狀態(tài)，同時也能夠促進新陳代謝的速度，把身體中多余的水分無機鹽以及廢物排出體外。在按摩腋窩的時候應該把雙手清洗干凈，然后再使用無名指和食指對腋窩部位進行按摩，先順時針然后逆時針的方向按摩，每次按摩三分鐘。應該多對極泉穴反反復復的按摩，一直讓局部出現(xiàn)酸痛以及麻熱為主，但是對于心血管疾病以及孕婦來說不能拍打腋窩。

2、膝窩

膝窩也就是膝蓋關節(jié)處的窩點，里面有委中穴具有排毒祛濕的功效，當出現(xiàn)堵塞時就會堵住排毒口，從而不能讓廢氣及毒素快速的排出體外產(chǎn)生淤積，引起不良疾病的發(fā)生。要使用手掌均勻用力的對膝蓋窩進行拍打，一周拍打一次即可。

3、肘窩

肘窩是經(jīng)絡密集的區(qū)域里面，包括心經(jīng)、肺經(jīng)以及心包經(jīng)，是毒素以及肺火氣聚集的地方。對于失眠多夢以及睡眠質(zhì)量差的人群來說，可以多按摩肘窩處，這樣能夠通心肺經(jīng)，從而改善失眠的情況，提高睡眠質(zhì)量。但是在拍打的時候應該先找準位置，然后連續(xù)拍打10分鐘左右，但是一定要注意手部的力度，以及所表現(xiàn)出來的不同顏色反應。當顏色發(fā)紫色時說明身體里面的毒素增多。

溫馨提示

平時可以通過拍打以上三個地方來幫助排毒，在冬季要做好防寒保暖的工作，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，飲食方面要注意衛(wèi)生，遠離霉變以及過期食物，適當?shù)腻憻捝眢w，通過排汗的方式幫助排毒，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣，避免有太大的心理負擔。要保持積極樂觀的心態(tài)，千萬不能亂發(fā)脾氣，以平和的心態(tài)面對一切。