現(xiàn)在養(yǎng)生茶受到了很多年輕人的追捧，一般是由中藥泡制，但是不同的養(yǎng)生茶有不同的喝法，千萬不能盲目的追求，錯誤的時間選擇養(yǎng)生茶會加重病情，不妨來了解一下。

喝茶養(yǎng)生有技巧，這5個小技巧你不得不知！

1、月經(jīng)期間、感冒發(fā)高燒不能喝枸杞菊花茶

在冬季天氣比較干燥再加上吃一些大熱的食物會導致人們上火，此時不妨選擇枸杞菊花茶，具有清熱去火清肝明目的功效，適合于實火或者虛火。但是菊花性寒不適合于體虛的人群，枸杞子性溫，不適合于腹瀉、感冒發(fā)高燒以及身體有炎癥的人群。女性在月經(jīng)期間選擇枸杞汁會延長月經(jīng)期，增加月經(jīng)量，脾胃不好的人群選擇枸杞子會引起消化不良。

2、痛經(jīng)的女性不能選擇金銀花茶

金銀花茶能夠輔助治療各種熱性疾病，比如咽喉腫痛以及身體發(fā)熱。另外嘴巴經(jīng)常起泡以及口腔潰瘍的人群也可以選擇金銀花茶，但是消化功能比較弱以及痛經(jīng)的女性虛寒體質(zhì)人群不能選擇金銀花茶。

3、便秘的時候選擇玫瑰花茶

玫瑰花茶具有軟化血管以及美容養(yǎng)顏的功效，同時也能夠通經(jīng)活血，另外也能夠輔助治療各種婦科疾病、心臟疾病、高血壓以及心腦血管的高危人群等，但是有一部分人群服用玫瑰花茶之后會出現(xiàn)腹脹或者胃脹，玫瑰花具有一定的收斂作用，便秘的時候盡量不要喝。

4、陰虛血燥的人群不能選擇薄荷茶

薄荷具有清利咽喉以及發(fā)散風熱的功效，同時也能夠疏肝解郁，特別適合于咽喉腫痛、感冒、發(fā)熱頭痛以及沒有汗的人群，但是對于肝陽偏亢以及陰虛血燥的人群不能大量的服用。

5、體質(zhì)燥熱的人群少喝桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶受到了很多女性的青睞，不僅能夠養(yǎng)胃，同時也能夠美容養(yǎng)顏，特別適合于身體比較虛弱以及容易疲憊的人群，但是體質(zhì)燥熱的人群不能大量的服用，因為會生內(nèi)熱，比如大便干燥口干舌燥以及上火等，紅棗也不能吃太多，不容易消化，每天控制在10顆左右即可。

溫馨提示

不能盲目的選擇花茶，要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇，到了冬季天氣比較干燥，不如多喝一些決明子茶，決明子茶具有降壓通便及清肝明目的功效。