相信大家都知道吸煙有害健康，特別是對肺部造成的傷害是非常大的，長期吸煙會導(dǎo)致肺功能下降，甚至?xí)T發(fā)肺癌。所以喜歡吸煙的人在平時(shí)應(yīng)該多吃一些能夠清肺的食物，喝茶清肺的效果也是相當(dāng)不錯的。

那么吸煙的人應(yīng)該多喝哪些茶能清肺呢？

清肺茶一、羅漢果茶

很多人在平時(shí)感冒咳嗽的時(shí)候就會用羅漢果煮水來喝，這也可以看出來羅漢果是可以起到止咳去痰的，能夠保養(yǎng)肺部。羅漢果的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，新鮮的羅漢果含有大量的維生素c，而且還含有果糖和葡萄糖以及糖苷和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為羅漢果能夠起到生津止咳潤肺清熱的作用，對于肺熱咳嗽以及肺燥有很好的治療效果。能夠治療因?yàn)槲鼰熞鸬难屎聿贿m以及腫痛等癥狀，羅漢果中含有甘露醇，有很好的止咳功效，所以在平時(shí)喝羅漢果茶有養(yǎng)肺清肺的作用。

清肺茶二、西洋參茶

經(jīng)常吸煙的人容易出現(xiàn)肺燥和音樂不足的癥狀，而且會導(dǎo)致免疫力下降，更容易受到疾病的侵襲。西洋參是不容易上火的能夠起到生津止渴和滋陰益氣的作用，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠滋養(yǎng)肺部，而且還能夠養(yǎng)胃生津，特別適合吸煙的人喝。

清肺茶三、蜂蜜柚子茶

柚子是一種味甘寒性水果，能夠起到潤肺清腸和理氣化痰的作用，對于食欲不振和脾胃不佳等癥狀有很好的治療功效。對于經(jīng)常吸煙的人來說，可以適量的喝一些蜂蜜，柚子茶能夠去痰止咳可以改善因?yàn)槲鼰煂粑酪约皶r(shí)代還有陰核等部位造成的傷害。同時(shí)蜂蜜柚子茶還能夠抑菌消炎，有利于口腔的保健。

清肺茶四、菊花陳皮茶

喜歡吸煙的人還會傷害腸胃道，會引起胃酸分泌增多，容易誘發(fā)胃潰瘍和胃炎等疾病，這種情況下可以喝陳皮菊花茶，能夠起到養(yǎng)胃和調(diào)理脾胃的作用，而且還能夠調(diào)理因?yàn)槲鼰熞鸬奈富鸷涂人?，以及鼻腔灼熱等問題。陳皮菊花茶還能夠促進(jìn)消化和清理腸胃，特別適合慢性胃炎的病人飲用。菊花有清熱解毒去火的作用，對于因?yàn)槲鼰熞鸬难屎砟[痛和口干舌燥以及視力模糊有很好的療效。

清肺茶五、綠茶

因?yàn)橄銦熤械囊恍┗衔飼?dǎo)致動脈內(nèi)壁增厚和血糖升高，就容易引起動脈硬化和血栓等健康問題，這種情況下可以多喝綠茶，綠茶中的兒茶素能夠能夠起到降血糖的作用，還可以防止膽固醇在血管壁上出現(xiàn)沉積的現(xiàn)象。

喜歡吸煙的人為了身體健康最好還是戒煙，如果實(shí)在戒不了煙，那么可以常喝上面提到的5種清肺茶來養(yǎng)肺清肺。除此之外還應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，因?yàn)橥ㄟ^體育鍛煉能夠增強(qiáng)心，肺功能可以減少吸煙給肺部帶來的傷害。