現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識越來越強烈，每個年齡段的人群都要做好養(yǎng)生工作，藥酒受到了年輕人的青睞，具有延年益壽以及抗衰老的功效，推薦4款藥酒適合每個人。

哪些藥酒配方能夠保健養(yǎng)生？

1、當(dāng)歸益壽酒

需要12克熟地黃、紅棗、核桃肉，10克川穹人參，6克白芍茯苓，9克白術(shù)，10克當(dāng)歸，5克炙甘草，25克五加皮，1000毫升糯米酒，把以上中藥研磨成細(xì)末，放在紗布里面包好，然后把藥袋放在酒壇子里面加入糯米酒，隔水加熱一個小時，三個星期之后就可以取出來了，此方法能夠促進食欲，具有滋陰補血、益氣補腎安神的功效。

2、黨參茯苓益氣酒

需要15克熟地黃、黨參茯苓，10克當(dāng)歸、白芍白術(shù)，50克桂圓肉川穹，70克桂花，300克冰糖，1000毫升黃酒，把以上中藥全部研磨成粉末，放在紗布里面包好，然后放在黃酒里浸泡10天左右，開封之后直接把藥袋取出來，過濾出藥渣，再放入冰糖，一個星期左右就可以喝了，此方法具有健胃消食以及安神催眠的功效，同時也能夠烏發(fā)養(yǎng)顏。

3、人參養(yǎng)元酒

需要35克人參，600克蒸枝肉，1500毫升黃酒，要把蒸枝去除核和皮，人參洗干凈之后切成片，一起放在紗布袋里面，封好口放在酒壇里面密封，三天之后就可以飲用了，此方法具有護膚美容以及生津止渴的功效，同時也能夠安神補腦。

4、桂圓枸杞子酒

需要15克菊花、當(dāng)歸，30克枸杞子，60克桂圓肉，1000毫升黃酒，把以上中藥搗碎之后直接放在紗布里面包好放在黃酒里密封，密封一個月左右就能夠去除藥袋，過濾藥渣，用此方法具有補血益精以及滋陰補腎的功效，同時也能夠強身健體。

溫馨提示

以上幾種藥酒都具有養(yǎng)生及保健的功效，自己在家里就可以泡制，但并不是所有的人都適合，一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下來選擇，千萬不能盲目。生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居要正常，每天保證有8個小時的睡眠時間，而且不能過度的勞累，抽出30分鐘的時間來進行有氧運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠離辛辣刺激性的食物。 春季容易出現(xiàn)春困，中午可以抽出半小時來午休。