中醫(yī)刮痧的作用根據(jù)不同的刮痧部位會有不同的作用，想要刮痧養(yǎng)生緩解不適的朋友們可以根據(jù)自己的具體情況來選擇。需要提醒大家的是，刮痧并不是人人都適合的養(yǎng)生方法哦。

刮痧的最佳部位

腳部。刮痧作用于腳部，可以幫助身體脈絡通順，氣血順暢，通常情況下，大多數(shù)女性會出現(xiàn)手腳冰涼等現(xiàn)象，之所以這樣，很大部分是由于身體氣血循環(huán)障礙、陽氣不足。

腹部。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應由下向上刮拭。

眼周。眼睛周圍分布著晴明穴，通過刮痧可以顯著改善眼睛周圍皮膚氣血循環(huán)，防止眼睛干澀、不適，可以參考上學期間學校課間組織的眼保健操。由于眼睛周邊皮膚更為敏感，所以對手法力度、技巧要求更高，所以建議在實施前，多練習，以免養(yǎng)生效果沒達到，反而損傷眼睛健康。

頸部。頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

刮痧有這么多的作用，會有哪些人不宜刮痧呢？

哪些人不宜刮痧

孕婦。孕婦不同于一般女人，不管是吃的話，還是做的事情，都應該深思熟慮才能去做。因為一不下心就可能造成流產(chǎn)，而人體有一些穴位按了以后會有墜胎之效。而刮痧的時候，就會接觸到不少的穴位，因此，為了避免意外的發(fā)生，孕婦請不要去刮痧。

有外傷。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

心臟病患者。這種人心臟功能很弱，而刮痧的時候，容易造成供血不足問題，這樣一來會給心臟帶來負擔，很容易出現(xiàn)心慌等毛病。所以說，為了避免此種問題，請心臟病患者不要去刮痧。

傳染病。接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

最后，還應該要知道的是每次治療刮痧不應超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭）。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。

以上所介紹的關于刮痧的常識，希望對大家有所幫助。