中醫(yī)刮痧的作用根據(jù)不同的刮痧部位會(huì)有不同的作用，想要刮痧養(yǎng)生緩解不適的朋友們可以根據(jù)自己的具體情況來選擇。需要提醒大家的是，刮痧并不是人人都適合的養(yǎng)生方法哦。

刮痧的最佳部位

腳部。刮痧作用于腳部，可以幫助身體脈絡(luò)通順，氣血順暢，通常情況下，大多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼等現(xiàn)象，之所以這樣，很大部分是由于身體氣血循環(huán)障礙、陽氣不足。

腹部。長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

眼周。眼睛周圍分布著晴明穴，通過刮痧可以顯著改善眼睛周圍皮膚氣血循環(huán)，防止眼睛干澀、不適，可以參考上學(xué)期間學(xué)校課間組織的眼保健操。由于眼睛周邊皮膚更為敏感，所以對(duì)手法力度、技巧要求更高，所以建議在實(shí)施前，多練習(xí)，以免養(yǎng)生效果沒達(dá)到，反而損傷眼睛健康。

頸部。頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

刮痧有這么多的作用，會(huì)有哪些人不宜刮痧呢？

哪些人不宜刮痧

孕婦。孕婦不同于一般女人，不管是吃的話，還是做的事情，都應(yīng)該深思熟慮才能去做。因?yàn)橐徊幌滦木涂赡茉斐闪鳟a(chǎn)，而人體有一些穴位按了以后會(huì)有墜胎之效。而刮痧的時(shí)候，就會(huì)接觸到不少的穴位，因此，為了避免意外的發(fā)生，孕婦請(qǐng)不要去刮痧。

有外傷。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。

心臟病患者。這種人心臟功能很弱，而刮痧的時(shí)候，容易造成供血不足問題，這樣一來會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)心慌等毛病。所以說，為了避免此種問題，請(qǐng)心臟病患者不要去刮痧。

傳染病。接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。

最后，還應(yīng)該要知道的是每次治療刮痧不應(yīng)超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭）。初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時(shí)間應(yīng)間隔5-7天，原側(cè)是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧。

以上所介紹的關(guān)于刮痧的常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。