中醫(yī)認(rèn)為夏季應(yīng)該養(yǎng)陽，所以應(yīng)該抓住機(jī)會為身體補(bǔ)充陽氣，洗熱水澡時可以加快全身的血液循環(huán)，幫助陽氣上升，如果沖洗6個部位的話補(bǔ)陽護(hù)陽功效會更好。

洗澡大有學(xué)問，沖洗身體這6部位能補(bǔ)足陽氣！

1、頭頂

在頭頂?shù)恼虚g有百會穴，是經(jīng)脈的匯集部位，對百會穴進(jìn)行沖洗能讓腦部神經(jīng)得到放松，具有開竅醒腦的功效，緩解了鼻塞頭痛耳鳴以及頭痛問題，同時也保護(hù)了大腦血管，預(yù)防腦中風(fēng)的產(chǎn)生。

2、肘窩、肚臍

肘窩是肺經(jīng)和心經(jīng)必須通行的部位，適當(dāng)沖洗能夠通氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，提高了心肺功能。在肘窩外側(cè)有曲池穴，能夠調(diào)節(jié)血壓。在洗澡的時候圍繞著肚臍周圍順時針進(jìn)行沖洗，能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物消化。在肚臍周圍有中脘穴，適當(dāng)沖洗5分鐘，能夠健脾消食以及調(diào)降胃氣。

3、耳朵后面

耳朵后面容易被人們所忽略，屬于清潔的死角，在耳朵后面有風(fēng)池穴和翳風(fēng)穴，可以把流經(jīng)此處的氣血轉(zhuǎn)化成陽熱風(fēng)氣，緩解了腦中風(fēng)、落枕以及失眠多夢、眼睛疲勞等。

4、腳心

腳心又被稱為人類的第二心臟，有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)在腳底匯集在腳下。在腳心有涌泉穴，對此穴位進(jìn)行沖洗能夠讓身心得到放松，具有調(diào)經(jīng)活血以及改善睡眠的功效。

5、腋窩下

現(xiàn)在身體越來越炎熱，出汗會增多。腋窩下汗腺非常發(fā)達(dá)，容易藏匿病菌，會產(chǎn)生臭味，所以要仔細(xì)的清洗。在腋窩附近有極泉穴，適當(dāng)?shù)臎_洗具有寬胸理氣以及降心火的功效，同時也能夠提高睡眠質(zhì)量，緩解胸口悶痛和心悸問題。

6、膝窩

膝蓋窩容易滋生大量的污垢，同時也牽扯腿部肌肉。對此部位進(jìn)行沖洗能夠緩解大腿疲勞，減輕了關(guān)節(jié)疼痛，預(yù)防靜脈曲張。在膝蓋窩有委中穴，膀胱經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)都會在此同行，具有化濕利尿以及益腎固陽的功效。

溫馨提示

洗澡的時候要注意水溫，在夏季不能貪涼，水溫控制在38℃即可，不能使用太多的沐浴露，因為沐浴露屬于堿性的物質(zhì)，雖然能去除沾附在身體上的灰塵以及油脂，但是會加劇皮膚的干燥，引起皮膚瘙癢及皮炎。洗澡的時間不能過長，控制在15分鐘左右，如果洗澡太長的話容易出現(xiàn)呼吸困難以及胸口悶痛。