中醫(yī)認(rèn)為萬病之源來源于血液，只要經(jīng)絡(luò)通能夠百病消，所以經(jīng)絡(luò)通暢是至關(guān)重要的，氣不足使血液不流暢，導(dǎo)致毒素不能排出體外，夏天正好是疏通經(jīng)絡(luò)的好時(shí)機(jī)。

很多病是堵出來的，中醫(yī)教你疏通經(jīng)絡(luò)的好方法！

1、氣郁說明氣堵了

當(dāng)出現(xiàn)氣郁時(shí)會(huì)讓人們胸口悶痛，總是煩躁不安，嘆氣不止，感覺咽喉有異物感和乳房脹痛，這類人群可以多吃一些柑橘類水果，豌豆青菜，蘿卜或者山楂等來幫助順氣，若是有明顯的氣郁，也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇中藥治療。在兩側(cè)乳頭中間有檀中穴，對此穴位進(jìn)行按摩可緩解心悸、胸口悶痛以及焦躁。

2、血瘀說明血堵了

當(dāng)血瘀時(shí)患者的皮膚容易淤青，臉上滋生大量的斑點(diǎn)、牙齦容易出血，胸肋骨有針刺般的疼痛感，尿液變少并且發(fā)黃，皮膚干燥，此類人群可以選擇山楂黑木耳或者綠茶來調(diào)理。另外大蒜也是不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)認(rèn)為大蒜性溫具有擴(kuò)張血管及活血化瘀的功效。除此之外也可以對合谷穴進(jìn)行按摩，能減輕眼睛的壓力，消除黑眼圈，具有提神醒腦以及提高免疫系統(tǒng)的功效，舒緩了肩頸部肌肉的僵硬感。

3、濕邪說明濕堵了

在夏季陰氣過重濕度高，容易出現(xiàn)濕疹或者痤瘡，四肢沉重、全身無力，沒有精神，總是睡不醒，這說明被濕邪入侵了，此時(shí)可以選擇健脾祛濕的時(shí)候比如紅豆薏米，白扁豆或者山藥，也可以對足三里穴進(jìn)行按摩來調(diào)理腸胃，促進(jìn)新陳代謝。平時(shí)可以多吃一些具有清熱解毒以及清熱利尿的食物，比如馬蹄、冰糖或者白果等。

4、寒邪說明寒堵了

夏季炎熱，部分人群喜歡吃生冷的食物，再加上長時(shí)間待在空調(diào)房里，容易讓寒氣在身體中堆積，會(huì)傷及到陽氣，從而出現(xiàn)腹瀉、手腳冰涼及腰部疼痛，此時(shí)可以喝小米粥或者熱湯來祛除寒氣。另外也可以對內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩，能夠改善胸口痛、盜汗心悸、頭暈?zāi)垦＜案姑浀膯栴}，解除了身體的疲勞感。

溫馨提示

只要全身的氣血通暢了，才能夠預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。每天至少要保證有30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，加快全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，盡量少吃一些寒涼的食物，做好身體的保暖，尤其是肚臍部位、肩頸部以及背部。