在我們身體中有很多的穴位，適當(dāng)?shù)膶ρㄎ贿M(jìn)行按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而達(dá)到了保健養(yǎng)生功效。從頭部到腳部有很多的保護(hù)穴位，只要找到相關(guān)的穴位，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刺激就能緩解身體上的小問題。

從頭到腳的保護(hù)穴位有哪些？

1、護(hù)心穴

在耳朵下面有護(hù)心穴，對此穴位進(jìn)行按摩能夠緩解胸口悶痛、憋氣的情況?？梢匀ニ幍曩徺I耳穴貼，找對穴位之后把膠布直接貼在此穴位上，輕輕的用手指來按壓，一直讓局部出現(xiàn)酸脹痛為止，每天早中晚各按壓一次。

2、胰俞穴

胰腺功能異常會(huì)誘發(fā)糖尿病，胰腺需要具有調(diào)節(jié)胰腺的功效。糖尿病患者按照醫(yī)生的囑咐規(guī)律服用降糖藥物，再配合對此穴位進(jìn)行按摩也能夠達(dá)到一定要輔助治療效果。對此穴位按壓10分鐘，一直讓局部有隱痛感為止。

3、落枕穴

睡覺時(shí)不合理的睡眠姿勢、枕頭高度不合適、頸部受涼等會(huì)誘發(fā)落枕，正好在第2和第3手指的指掌關(guān)節(jié)有落枕穴，在按摩的時(shí)候使用對側(cè)的手大拇指放在穴位上，其他四指放在掌心固定來按摩10分鐘，讓局部出現(xiàn)酸痛發(fā)脹為止，同時(shí)要配合頸部左右運(yùn)動(dòng)。

4、大橫穴、合谷穴

在肚臍旁4寸的部位有大橫穴，具有減肥的功效，每天堅(jiān)持對此穴位進(jìn)行按摩，起到了溫中理氣以及健脾益胃的效果。在手掌上有合谷穴，使用一個(gè)手的大拇指關(guān)節(jié)橫紋處放在另一手的拇指和食指中間指紋上，大拇指下就是此穴位，對此按壓具有理氣止嘔以及清腸胃的功效。

5、豐隆穴

豐隆穴在膝蓋外側(cè)和腳踝連線中間的部位，使用手指指腹以畫圈的方式對此穴位進(jìn)行按壓，每次按壓15下，每天按壓2~3次，對此穴位進(jìn)行刺激能夠調(diào)理脾胃，緩解飲食不潔所引起的脾胃功能失調(diào)。

6、太沖穴

在腳背上有太沖穴，對此穴位進(jìn)行按摩一直讓局部有酸麻脹為止，此方法具有疏肝理氣以及補(bǔ)益肝腎的效果，緩解因?yàn)楦侮柹峡核鸬母哐獕?。除此之外也能夠調(diào)理脾胃、肝臟及腎臟。

溫馨提示

平時(shí)閑下來的時(shí)候可以對以上穴位進(jìn)行刺激，來達(dá)到保健養(yǎng)生功效，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，飲食方面以清淡為主，多吃一些清熱解毒的食物。