針灸可以減肥嗎？現(xiàn)如今，減肥的方法越來(lái)越多，針灸減肥也成為了一種時(shí)尚。針灸雖然可以幫助減肥，但是也并不是人人都適合。并且在進(jìn)行針灸減肥時(shí)要有很多方面需要注意。

針灸減肥的原理

針灸目前打不都是用耳針，容易根據(jù)人體的胃點(diǎn)、食管點(diǎn)、口點(diǎn)、賁門(mén)點(diǎn)、饑點(diǎn)進(jìn)行針灸。其中，針灸饑點(diǎn)的減肥效果可以說(shuō)是最有效果的。饑點(diǎn)穴的位置在耳垂下面微微隆起的地方，這個(gè)部位剛好有迷走神經(jīng)的細(xì)小分支，所以在扎針之后，會(huì)讓我們的食欲變差，不想吃東西，從而減少熱量的攝取，以此來(lái)達(dá)到減肥的目的。

由于針灸減肥比較輕松，也不需要做什么其他事情，只要定期去做針灸就可以，對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)和不喜歡控制飲食的人來(lái)說(shuō)，是一種很不錯(cuò)的減肥方法。但是如果長(zhǎng)期扎針的話(huà)，有的人會(huì)引起肌肉纖維化以及發(fā)炎的問(wèn)題。也有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，有人找到了技術(shù)不合格的中醫(yī)師，沒(méi)有扎對(duì)穴位，起到了反效果的作用，不但沒(méi)有降低食欲，反而是促進(jìn)了食欲吃得更多。

一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機(jī)體反應(yīng)大，體重都會(huì)較快下降，之后4到12周會(huì)進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)調(diào)整期，體重的變化不大，12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等會(huì)再次減少。

那么，關(guān)于針灸減肥應(yīng)該要知道的是什么呢？

針灸減肥的須知

采用針灸減肥會(huì)有這樣的體會(huì)，針灸減肥有的人見(jiàn)效快，而有的人見(jiàn)效卻很慢。這是因?yàn)?，針灸減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。

有的人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么顯而易見(jiàn)。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。

在針灸減肥的過(guò)程中，我們可能會(huì)出現(xiàn)不想吃東西、口干舌燥以及大小便次數(shù)增加的情況，這些都不需要過(guò)于的緊張，因?yàn)檫@是屬于正常情況。身體在針灸的作用之下，內(nèi)部的功能都會(huì)不斷的調(diào)整，這樣身體的新陳代謝加快，能量的消耗也在不斷的增加，所以會(huì)出現(xiàn)一些身體中的小毛病，這都是正常的。等到身體的平衡重新建立，不僅體重自然下降了，一些不適癥狀也會(huì)消失的。

20歲以前，人體生長(zhǎng)發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過(guò)食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖，減肥效果一般稍差。

針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人，由于體內(nèi)各方面機(jī)能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時(shí)需配合以各種活動(dòng)鍛煉，對(duì)于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。

針灸減肥雖然有作用，但是也要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇哦。