按摩有哪些作用和好處呢？按摩除了可以讓我們感到全身舒服以外還會有一些其他的好處和作用。不過，按摩也必須要有正確的方法才可以哦，不然就很可能會出現(xiàn)適得其反的效果。

按摩的作用和好處

鼠標(biāo)手：長時間的使用鼠標(biāo)，很多朋友都會出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛，或者發(fā)麻的情況，有些上班族甚至引起了腕關(guān)節(jié)腫脹的情況，這個時候可以通過按摩魚際穴來緩解鼠標(biāo)手帶來的不適。

提高免疫力：身體抵抗力比較差的人可以通過推拿來提高抗病能力，專家表示，推拿具有退熱、抗炎、提高免疫力等作用，身體素質(zhì)不好的人堅持每個月推拿3-4次，能有效改善體質(zhì)。

視疲勞：眼睛經(jīng)常面對電腦，久了就會干澀、發(fā)癢，這就是視疲勞的一種表現(xiàn)。除了可以在眼睛感覺不舒服的時候眨眨眼來緩解疲勞外，按摩承泣穴也是不錯的選擇。

疏通體內(nèi)的經(jīng)脈：推拿能疏通經(jīng)脈，促進氣血運行，中醫(yī)有一句話是這樣說的，“經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩”，說的就是推拿按摩能疏通經(jīng)脈。所以當(dāng)我們感覺體內(nèi)經(jīng)脈受阻時，就可以按摩推拿一下。

頸椎?。侯i椎病是最常見的職業(yè)病了吧，幾乎所有的上班族都有頸椎問題，當(dāng)頸椎出現(xiàn)酸疼的時候，一些朋友會按摩肩膀、捏捏后脖子，但效果似乎不怎么好，這個時候推薦你按摩后溪穴。

那么，在按摩時我們應(yīng)該要注意的是什么呢？

按摩的注意事項

很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現(xiàn)過度勞累，頸椎失穩(wěn)，小關(guān)節(jié)會出現(xiàn)錯位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時候確實可以起到效果。但進行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

頸部是人體的重要部位，其結(jié)構(gòu)相當(dāng)復(fù)雜，有很多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動脈血管叫頸內(nèi)動脈，腦組織內(nèi)的大部分血液由其供應(yīng)。很多老年人，由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化。

如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風(fēng)。因此，50歲以上的中老年朋友，特別是有“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）、抽煙、肥胖等危險因素的人，應(yīng)定期去醫(yī)院檢查頸動脈超聲，確認(rèn)自己的頸動脈狀況。

按摩的作用很多，但是必須要有正確的方法才行。