脊柱也就是我們常說(shuō)的“脊梁骨”，相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一條中軸線。在正常情況下，脊柱的排列應(yīng)是左右對(duì)稱，并且從上到下呈一條直線。但現(xiàn)在有很多青少年，在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，由于長(zhǎng)期不良的坐姿和站姿，引發(fā)脊柱側(cè)彎等一系列脊柱疾病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前約有500多萬(wàn)青少年患有脊柱側(cè)彎，且每年還在以30萬(wàn)的速度遞增，青少年脊柱健康問(wèn)題已逐漸成為繼近視眼、心理健康問(wèn)題之后的第三大殺手。為了更好地助力祖國(guó)的花朵“挺直脊梁”、健康成長(zhǎng)，7月14日，廣東省中醫(yī)院青少年脊柱健康中心在廣東省中醫(yī)院大德路總院研修樓舉辦“青少年脊柱健康講座”及“形體培訓(xùn)班”活動(dòng)，廣東省中醫(yī)院大骨科主任林定坤教授從預(yù)防、篩查、治療等方面對(duì)青少年脊柱健康問(wèn)題進(jìn)行了全方位的講解，眾多家長(zhǎng)攜帶孩子前來(lái)參與，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席，講座后還設(shè)有青少年脊柱側(cè)彎篩查環(huán)節(jié)，廣受市民贊譽(yù)。

廣東省中醫(yī)院大骨科主任林定坤教授正在演講

講座現(xiàn)場(chǎng)

青少年時(shí)期是骨骼發(fā)育高峰期 不良生活習(xí)慣或?qū)е录怪鶄?cè)彎

脊柱側(cè)彎是指脊柱存在不正常的彎曲，在青少年中最為常見的脊柱畸形，多表現(xiàn)為脊柱側(cè)向彎曲、兩側(cè)肩膀不等高、彎腰時(shí)單側(cè)肩胛骨向后突出、歪脖子等姿勢(shì)異常。林定坤教授表示導(dǎo)致這些異常姿勢(shì)情況的出現(xiàn)，往往與生活中的不良習(xí)慣有關(guān)，如孩子長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、吃飯時(shí)不端碗、寫作業(yè)時(shí)喜歡趴在桌子上等等，都極易導(dǎo)致脊柱問(wèn)題的出現(xiàn)。長(zhǎng)期低頭、屈頸、彎腰、弓背容易加速脊柱退變，引發(fā)脊柱問(wèn)題。青少年脊柱健康問(wèn)題將引起長(zhǎng)期的慢性疼痛、外觀異常及帶來(lái)較大的心理壓力。嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎還會(huì)導(dǎo)致的胸廓畸形，影響心肺功能。

青少年護(hù)脊操示范

脊柱側(cè)彎都有哪些癥狀？需要怎樣進(jìn)行檢查？

林定坤教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，脊柱側(cè)彎分為三種，分別是先天性脊柱側(cè)彎，特發(fā)性脊柱側(cè)彎，以及姿勢(shì)性脊柱側(cè)彎，其中姿勢(shì)性脊柱側(cè)彎是最為常見的。脊柱側(cè)彎是形態(tài)改變，往往沒有不舒服，脊柱形態(tài)在改變前或是改變后會(huì)有肌肉的損傷，或是小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，可能會(huì)由此引發(fā)頭痛、頭暈等問(wèn)題。

家長(zhǎng)們對(duì)孩子的健康都是比較上心的，那應(yīng)該如何在家?guī)秃⒆訖z查脊柱是否側(cè)彎了呢？其實(shí)，想要判斷孩子是否脊柱側(cè)彎。第一步，兩肩是否等高；第二步，背部的肩胛骨是否隆起；第三步，盆骨是否等高；第四步：孩子彎腰，家長(zhǎng)用中指和食指沿著脊柱突劃下來(lái)，看是否能劃出正常的直線；觸摸并對(duì)比孩子的腰、背雙側(cè)是否有隆起。這四步當(dāng)中只要有一步發(fā)現(xiàn)異常，都應(yīng)盡快帶孩子到醫(yī)院脊柱?？茩z查。

關(guān)于脊柱側(cè)彎需要做哪些檢查，林定坤教授表示到醫(yī)院做脊柱側(cè)彎?rùn)z查，首先是需要先通過(guò)專業(yè)骨科醫(yī)生的體檢，其次就是要進(jìn)行影像檢查，照X光照片，需要注意的是需要拍的是全長(zhǎng)片，如下肢的全長(zhǎng)片和脊柱的全長(zhǎng)片。

脊柱側(cè)彎應(yīng)如何治療？專家建議宜早不宜遲

脊柱側(cè)彎嚴(yán)重時(shí)對(duì)青少年健康的影響很大，對(duì)于脊柱側(cè)彎的治療，林定坤教授也是建議要宜早不宜遲，若是先天性脊柱側(cè)彎，大部分需要進(jìn)行手術(shù)治療，且手術(shù)時(shí)間是越早越好。若是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，則要根據(jù)患者的年齡、根據(jù)側(cè)彎的度數(shù)來(lái)制定治療方案，通常情況下，測(cè)量角度Cobb角大于40或50度時(shí)需要進(jìn)行手術(shù)治療，介于20度至40或50度時(shí)，可做形體訓(xùn)練和佩戴支具進(jìn)行治療，而小于20度時(shí)可以接受姿勢(shì)矯正及運(yùn)動(dòng)治療。還有一種姿勢(shì)性脊柱側(cè)彎，往往不需要進(jìn)行特殊治療，將不良姿勢(shì)習(xí)慣及早改正即可。

對(duì)不良姿勢(shì)引起的脊柱健康問(wèn)題，可通過(guò)姿勢(shì)的矯正以及強(qiáng)化平衡功能訓(xùn)練來(lái)糾正。為此，在下午形體培訓(xùn)班的課程上，林定坤教授還為市民們分享了脊柱矯正的案例并且親身演示了幾個(gè)實(shí)用的矯形訓(xùn)練方法。課程最后，還詳細(xì)講解了護(hù)脊操的分解步驟，現(xiàn)場(chǎng)的觀眾紛紛跟著示范練習(xí)起來(lái)。

林定坤教授做示范講解

矯形訓(xùn)練學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)

脊柱側(cè)彎隱患大 預(yù)防措施要到位

“青少年要健康，首先脊柱要健康，預(yù)防是至關(guān)重要的，脊柱側(cè)彎雖然有時(shí)癥狀并不明顯，但是對(duì)身體健康的隱患還是比較大的，不可輕視。除了先天性的脊柱側(cè)彎，預(yù)防青少年脊柱側(cè)彎應(yīng)該從姿勢(shì)培養(yǎng)、習(xí)慣培養(yǎng)去做。首先是培養(yǎng)孩子維持正確姿勢(shì)的意識(shí)；其次，家長(zhǎng)朋友們也應(yīng)以身作則；最后就是給孩子提供適合孩子體型的家具。從小培養(yǎng)小孩挺腰端坐，學(xué)習(xí)挺起脊梁，不僅對(duì)腰好，對(duì)頸椎也很有益?！?林定坤教授如是說(shuō)。

目前，青少年脊柱健康仍面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。挺脊梁則少年強(qiáng)，為關(guān)注青少年脊柱健康，在大骨科主任林定坤教授帶領(lǐng)下成立廣東省中醫(yī)院青少年脊柱健康中心，以“早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”理念為核心，針對(duì)青少年脊柱的亞健康狀態(tài)進(jìn)行全面的篩查、評(píng)估、干預(yù)工作，為青少年脊柱健康保駕護(hù)航，是國(guó)內(nèi)首批聚焦青少年脊柱健康領(lǐng)域的研究型門診之一。“挺起脊梁，保護(hù)視力”的公益項(xiàng)目，前期已經(jīng)為4000多名偏遠(yuǎn)地區(qū)的適齡兒童進(jìn)行了篩查評(píng)估工作，同時(shí)也中心也協(xié)助部分家庭困難患者申請(qǐng)脊柱側(cè)彎救助專項(xiàng)基金的資助，幫助孩子挺直脊梁，撐起一片藍(lán)天！

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)觀眾認(rèn)真聽講中

青少年脊柱側(cè)彎現(xiàn)場(chǎng)篩查

醫(yī)生幫小朋友進(jìn)行篩查

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