中醫(yī)認為三伏天是陽氣最旺盛的時候，只要是利用天時地利人和來去除身體里面的寒濕氣，打通經絡，從而達到了固本富陽和提高免疫力的功效，尤其是對以下穴位進行艾灸效果會更好。

三伏天如何艾灸來養(yǎng)生？

1、婦科疾病

月經期間怕涼出現痛經，小腹部發(fā)涼，宮寒不懷孕，同時伴有月經延后，月經量減少、性冷淡，月經血液發(fā)暗以及腰部冷痛，可以對三陰交穴、血海穴、腎俞穴和關元穴進行艾灸，能達到溫宮散寒以及溫補腎陽的效果。

2、慢性咳嗽

慢性咳嗽的人群會出現痰多臉色發(fā)白、舌苔白膩或者伴有流清鼻涕打噴嚏，只要遇冷咳嗽哮喘就會加重，同時伴有身體怕冷的情況，此類人群可以對肺俞穴進行艾灸，能達到化痰平喘以及溫肺止咳的效果。

3、美容養(yǎng)顏

當出現明顯的眼袋、黑眼圈，眼瞼下垂，臉上滋生黃褐斑，皮膚松弛等問題的話，可以對三陰交穴，足三里穴、中脘穴氣海穴和關元穴進行艾灸，能夠促進全身的血液循環(huán)，補充陽氣，達到了延緩衰老的功效。

4、腹瀉

導致腹瀉的原因有很多，比如脾胃虛弱、吃太涼的食物沒有注意飲食衛(wèi)生等所導致的寒濕或者濕熱內生，最終誘發(fā)了細菌性痢疾、急性胃腸炎或者消化不良等，可以對中脘穴、足三里穴以神闕穴進行艾灸，能達到散寒止瀉以及溫補脾腎的功效。

5、空調病

夏季如果長時間待在空調房里，室內外溫差比較大，容易出現頸椎病。頸椎屬于督脈到寒氣入侵時，勢必會受到傷害，可以對大椎穴進行艾灸，能達到溫陽利濕的功效。

6、皮膚疾病

在夏季容易出現皮膚疾病，尤其是因為外受風寒或者內有濕濁所引起的濕疹或者蕁麻疹等皮膚疾病，可以對曲池穴和血海穴進行艾灸，能達到溫陽利濕以及疏風止癢的功效。

溫馨提示

夏季艾灸時盡量不要開空調或者風扇，不能讓冷風直接對著患者吹，艾灸后的兩個小時之內不能吃冷飲也不能洗澡。對于感染性病、肺結核、發(fā)高燒，月經期量比較多，孕婦，陰虛火旺，心臟病以及潰瘍性皮膚病等患者不能艾灸，不然會加重疾病。