秋季早晚天氣偏涼，人們食欲大增，此時是進補的好時機。需要根據(jù)患者的體質(zhì)來辯證的選擇中藥，切不可盲目的追尋昂貴的保健品，秋季進補要注意相關的禁忌。

秋季進補要注意哪些禁忌？

禁忌一、盲目的亂補

沒有任何疾病而亂補的話不僅會增加經(jīng)濟上的負擔，同時也會對身體帶來傷害。若過度服用維生素d可能會引起中毒，長時間喝葡萄糖水會升高血液中的膽固醇以及身體肥胖。不管不要的價格昂貴還是低廉，過量服用都會對身體有害，大量不節(jié)制的吃人參鹿茸類的補品會引起食欲不振以及腹脹，大量的吃維生素c會引起腹瀉惡心及嘔吐等。

禁忌二、藥物越貴越補

都知道物以稀為貴，現(xiàn)在市面上有一些高貴的傳統(tǒng)食品，比如燕窩、鮑魚和魚翅等，其實并沒有奇特的食療，還不如選擇家庭常見的食品，比如洋蔥甘薯或者大蒜等。俗話說藥補不如食補，不妨多注重于生活中低廉的食物，比如白蘿卜能達到健胃消食，化痰止咳的效果，薺菜能夠輔助治療高血壓，山藥能夠補充脾胃。另外紅棗蓮藕胡桃扁豆等都是最佳的進補食品。不能以實物的會見來判定其營養(yǎng)價值，對于老年群體來說應該選擇價格低廉以及實用的滋補產(chǎn)品。

禁忌三、專門選擇某一個補品

部分人群會按照自己的口味專門服用某一種補品，這樣也會影響到身體健康。食物和藥物具有保健治療的功效，同時也會帶來副作用，長時間吃的話會導致營養(yǎng)不均衡。尤其是對于老年人來說，各個臟腑功能已經(jīng)開始出現(xiàn)了減退，必須要全面系統(tǒng)的進行調(diào)理。要根據(jù)患者的情況季節(jié)來選擇合適的補藥，不能恒古不變。

禁忌四、吃肉來補

確實動物性食物屬于補品里面的好東西，營養(yǎng)價值高而且美味，但是不容易被消化和吸收，長時間多吃的話會增加胃腸的負擔。過度的吃肉類也會引起糖類和脂類超標，增加了患上癌癥以及心腦血管疾病的風險。平時要做好葷素和粗細搭配飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜和水果，里面含有的微量元素以及維生素是身體必不可少的。

溫馨提示

不是虛癥的患者不能使用補藥，虛癥又分為多種比如陰陽虛和氣血虛，必須要對癥服用藥物才能補益身體，以免出現(xiàn)虛不受補的情況。