人體的五臟包括心臟、肝、腎臟、肺及脾臟，不管哪個(gè)臟器出現(xiàn)了問(wèn)題都會(huì)對(duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。身體上的五臟對(duì)應(yīng)著不同的穴位，對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩，能夠達(dá)到養(yǎng)生的功效。

滋養(yǎng)五臟的穴位有哪些？

1、神門穴能夠滋養(yǎng)心臟

神門穴在手腕橫紋小指?jìng)?cè)端凹陷的地方，能達(dá)到瀉心火以及安定心神的功效，平時(shí)無(wú)聊的時(shí)候可以對(duì)此部位掐按來(lái)刺激此穴位，一直讓局部出現(xiàn)輕微的酸脹感為止，每天晚上睡覺(jué)前也可以對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠達(dá)到安神助眠的功效。

2、太沖穴能夠滋養(yǎng)肝臟

太沖穴是肝經(jīng)上的原穴，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)出現(xiàn)了高血壓和肝火旺盛以及肝陽(yáng)上亢有很多的關(guān)系，經(jīng)常對(duì)此穴位進(jìn)行按摩能夠幫助降低血壓。另外在感冒初期對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，能夠緩解感冒所引起的鼻子干澀和流淚。使用手指沿著大腳趾和第2個(gè)腳趾尖夾縫慢慢的向上移動(dòng)，腳部動(dòng)脈搏動(dòng)的地方就是此穴位，每次按壓四五分鐘左右。除此之外每天可以喝一杯枸杞子茶來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝。

3、足三里穴能夠滋養(yǎng)脾臟

足三里穴屬于胃經(jīng)的合穴，能夠防止多種疾病，具有強(qiáng)身健體的功效。身體虛弱的人群免疫力比較低下容易生病而且疲勞，經(jīng)常對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩能達(dá)到健脾補(bǔ)氣的功效。足三里穴在腿部，外膝蓋眼向下四橫指的地方。

4、太淵穴能夠滋養(yǎng)肺臟

太淵穴在手腕橫紋上，橈動(dòng)脈搏動(dòng)地方，對(duì)此穴位進(jìn)行刺激能夠達(dá)到止咳平喘以及補(bǔ)氣養(yǎng)肺的效果。使用左手的拇指指端對(duì)右手的此穴位進(jìn)行垂直向下按壓，然后再慢慢的張開(kāi)右手腕，一直讓局部出現(xiàn)酸麻脹痛為止，持續(xù)30分鐘左右，然后再放松反反復(fù)復(fù)10次。

5、涌泉穴能夠滋養(yǎng)腎臟

涌泉穴簡(jiǎn)直是身體上的萬(wàn)能穴，此穴位在腳掌中線前1/3的地方，把大拇指放在該穴位上用力的揉搓30次，尤其是早晨醒來(lái)或者睡覺(jué)前按摩養(yǎng)腎保腎的效果會(huì)更好。經(jīng)常性的對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩，能夠達(dá)到滋腎陰以及補(bǔ)腎的功效，特別適合于腎虛所引起的腰酸背痛。

溫馨提示

平時(shí)要保證有充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少熬夜的次數(shù)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。