想要告別“飛機場”就要科學的豐胸，雖然現(xiàn)如今豐胸的方法有很多，但是很多豐胸都難免會有副作用。中醫(yī)認為，飲食和按摩豐胸是最科學正確的豐胸方法之一。所以，下面要為大家介紹的就是女性豐胸的食物和按摩方法，快來看看吧。

女性豐胸的食物

肉類：高蛋白質(zhì)的肉類食物能夠促進胸部肌肉的發(fā)育。同時，含有膠質(zhì)的肉類，能夠促進胸部組織的飽滿。

海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

萵筍：萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

木瓜：木瓜是豐胸最常見的食物，由于味道較淡，可以和補血的食物一同食用，起到消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

奇異果：奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚：西柚中有抗氧化元素和維生素C，并且有很低的熱量，因此也可以幫助減肥。根據(jù)美國一項研究表明，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

檸檬：檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

接下來，再來了解一下按摩豐胸是怎樣的吧。

女性豐胸的按摩方法

自然強化：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

油輔助：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。

針灸按摩：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸。

沐浴水療：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

以上豐胸的飲食和按摩方法，僅供大家參考。