冬季天氣寒冷，血管遵循著熱脹冷縮的原理，全身肌肉比較僵硬，冬季適當?shù)呐菖菰枘軌虼龠M全身氣血運行，尤其是里面加入適量的中藥可護膚防病。

泡澡時加哪些中藥材可護膚防病？

1、菊花

中醫(yī)認為菊花具有平肝明目和散風清熱的效果，能輔助治療看東西模糊以及頭暈。把500克新鮮的菊花放在鍋里面，加入適量的水進行煎煮，過濾渣取出汁，然后倒在浴盆里面，溫度降到45℃的時候就可以泡澡了，能夠讓皮膚變得更加美白細膩。

2、桑葉

中醫(yī)認為桑葉可達到明目和散風清熱的效果。把100克干桑葉放在鍋里面熬15分鐘，然后倒入浴盆里面，水變溫之后即可泡澡，能護理皮膚而且不會對皮脂膜帶來損傷，適合于皮膚粗糙的人群。

3、薄荷

把200克新鮮的薄荷放在鍋里面加入適量水，熬出藥液倒在浴盆里面，可達到止癢及散風熱的功效，輔助治療皮膚瘙癢，眼結(jié)膜充血，外感風寒以及咽喉腫痛。

4、葛根

把100克葛根放在鍋里面，加入適量水進行熬煮倒在浴盆里面，變溫之后就能泡澡了。葛根具有降血壓降血糖以及鎮(zhèn)痛的效果，同時也能清除老年斑以及汗斑，讓全身關(guān)節(jié)變得更加靈活，增強了肌肉的收縮力，緩解了疲勞感。

5、薊草

把薊草洗干凈放在鍋里面，加入適量水煎煮30分鐘過濾渣取出汁，變溫之后就能夠泡澡了，能夠增強皮膚的彈性，達到了止血散瘀的效果。產(chǎn)婦可以在浴盆里面加入槐花地榆等來洗滌肛門，不僅可止血，同時防止肛裂和痔瘡。

6、老姜

把老姜切成片放在鍋里面熬成比較濃的姜汁，取出30毫升姜汁直接放入40℃的浴缸里面，泡澡20分鐘左右，能加快全身的血液循環(huán)，幫助消耗熱量和脂肪，可達到瘦身減肥的效果。

溫馨提示

冬季泡澡的時間控制在20分鐘左右，水溫在38~40℃，泡澡安排在飯后一個小時以上。泡完澡后要及時擦干水分并且涂抹上護膚霜，防止皮膚過于干燥。嚴重心臟病、惡性腫瘤以及持續(xù)性高熱的人群，不能使用中藥泡澡。另外泡澡的時候要注意身體的保暖，防止寒氣入侵身體。泡澡時若出現(xiàn)了皮膚過敏，應該立即停止?？崭範顟B(tài)下避免泡澡，以免導致低血糖而發(fā)生意外。