一提到補氣血人們勢必會想到女性。其實男性也需要補充氣血，因為長時間工作勞累會引起氣血不足，導致臉色灰暗和記憶力下降，平時可選擇具有補氣血中藥效果好且副作用小。

男性選擇哪些中藥補氣血好？

1、甘草

甘草中含有甘草甙、甘草素和異甘草素，具有抗炎和抗變態(tài)反應作用，同時也能提升腎上腺皮質(zhì)激素，另外也可抗驚厥及鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)咳。從中醫(yī)的角度上來說，甘草能潤肺止咳及解毒和補脾和中，特別適合脾胃虛弱、腹部疼痛、咳嗽以及心悸中毒癥狀。

2、白術(shù)

白術(shù)揮發(fā)油中含有維生素A類物質(zhì)、蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮能保護肝臟，降低血糖，增強抵抗力，同時能促進胃腸液分泌，促進消化功能，能持久性利尿以及升高血細胞。白術(shù)可達到止汗安胎和補氣健脾效果，適合脾胃虛弱所引起的食欲減退、自汗，同時也緩解脾虛運化失調(diào)所引起的水濕停留和水腫。

3、西洋參

西洋參可達到清火生津和補氣養(yǎng)陰功效，適合咯血、久咳、肺虛勞咳及咳喘問題。劇烈活動后身體疲勞、全身無力、口渴以及大汗人群也可選擇西洋參。但是腹瀉、四肢發(fā)冷、胃寒及脾胃虛寒的陽虛體質(zhì)不能用。

4、當歸

當歸能入脾經(jīng)，具有補氣血功效，口服常規(guī)用量當歸會出現(xiàn)疲憊以及嗜睡問題，停藥后即可消失，不必太擔心。對于大便溏泄、陰虛內(nèi)熱和有出血傾向的人不能選擇當歸，以免加重腹瀉和出血癥狀。

5、黃芪

中醫(yī)認為脾是后天之根本，黃芪具有益氣固表和利水功效，能緩解氣虛和氣血不足問題。黃芪可達到生肌、利水退腫效果，同時也能利尿抗衰老以及抗菌、降血壓和保肝。

6、人參

人參是補氣血中藥，含有大量氨基酸、糖類、人參皂甙和膽堿等可達到生津止渴和大補元氣效果而且能調(diào)理脾胃。因為人參有補益強壯功效，可抗衰老，適合身體虛脫、神經(jīng)衰弱、心力衰竭以及體虛。每天把5片人參放在杯中泡茶飲用，能補氣強身而且可提高免疫力。

7、三七

三七具有補氣血功效，其中含有的人參總皂甙，能擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心跳速度，降低毛細血管通透性和心肌耗氧量。平時煲湯或煮粥時可加入三七能調(diào)補氣血。

溫馨提示

除了以上中藥外也可選擇丹參、太子參西洋參等，但要在中醫(yī)指導下合理使用量，不可濫用。