紅參屬于常見的保健中藥材，具有補(bǔ)氣滋陰、強(qiáng)心鎮(zhèn)靜效果。長(zhǎng)期使用能提高抵抗力和免疫力，同時(shí)抗疲勞和抗輻射，幫助調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，那怎么吃紅參才能發(fā)揮最大藥效。

紅參怎么吃效果好？

1、紅參燉白鴿

把一只白鴿處理干凈放在盤子中，加入2顆紅棗、3片生姜和適量調(diào)料味、水，2克紅參切成片撒在上面隔水燉90分鐘。能起到養(yǎng)血安神和健胃補(bǔ)脾效果，而且能大補(bǔ)元?dú)?，同時(shí)能加快新陳代謝速度，抗衰老。

2、紅參生魚

把一只黑魚處理干凈，放在鍋中煎至兩面金黃，然后放入適量水，20克紅參，50克胡蘿卜和30克香菜燉熟即可，能調(diào)理氣血和脾胃，能達(dá)到活血化瘀效果。

3、紅參桂圓粥

把10克紅參洗干凈切成片和100克淘洗干凈大米和15克桂圓肉一起放在鍋中煮粥，每天早晚各喝一次，能輔助治療缺鐵性貧血，改善臉色發(fā)黃、舌質(zhì)淡紅以及全身無力的癥狀。

4、紅參肉丸湯

把20克紅棗、紅參和鱔肉一起放在鍋中加入適量水，大火煮開后再用小火煮一個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)料味即可，能達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血效果，適合氣血不足者。

5、紅參煮豬心

把150克豬心洗干凈切成塊和10克紅參一起放在鍋中煮成湯，每天喝兩次，每次喝150毫升即可，能輔助治療冠心病，減輕胸悶氣短、全身無力和臉色發(fā)白的癥狀。

6、紅參鴿子湯

把300克烏龜和250克鴿子處理干凈，然后和25克紅參一起放在鍋中燉成湯喝，能調(diào)理氣血和滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)陽。

7、枸杞子紅參酒

把15克紅參、50克首烏、20克茯苓、80克枸杞子以及60克熟地黃全部研磨成粗末裝進(jìn)紗布袋中，然后放入容器中，加入1000毫升白酒密封，浸泡15天后就能喝，每天喝20毫升，每天喝兩次，能調(diào)理身體虛弱、耳鳴眼花等癥狀。

溫馨提示

紅參具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但并不適合于所有的人。對(duì)于陰虛火旺、腦出血、情緒波動(dòng)過大、持續(xù)性發(fā)熱的人不能吃，以免引起血壓升高以及頭痛頭暈等。另外生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年也不能吃紅參，以免引起性早熟。吃紅參的時(shí)間盡量安排在中午和早晨，睡覺前不能吃，以免興奮中樞神經(jīng)而影響睡眠質(zhì)量。